Wątek: Już sie udało :))) Zdjęcia przed i po 28 8) i po 40 :)

No to nareszcie zdecydowałam sie założyć swój wątek Mam nadzieje, że to nareszcie mnie zmotywuje do ostatecznej walki z moim tłuszczykiem

Naczytałam sie o SB i mam zamiar od jutra zacząć, choć nie jestem pewna czy nie zrezygnuje i nie wróce do zwykłego tysiaczka...ale spróbować zawsze warto

A teraz spowiedź:
164cm
58-59 kg
dąże do 48 kg...
ale gdybym wytrwała do 52 kg już byłoby super

...a z nieudolnym odchudzaniem męcze sie już pare latek...

ale to będzie raz ostateczny, bo skoro założyłam już własny wątek to nie moge go opuścić co oznacz, że musze dobrnąć do celu

super ze zlaozyals wateczek bo to bardzo motywuej
trzymam kciuki za twoja dietke i bede wpadac i sprawdzac co u ciebie
ja tak rozwazam przejscie na sb od 29 kwietnia jak zacznie sie weekend majowy i ebde meic duzo czasu na rzygotowywanie roznych posilkow

Już jestem wdzięczna za wsparcuie

No też nie jestem pewna czy mi się uda, bo zwłaszcza poza domem ciężko dobrać przekąski pasujące do tej dietki

Powodzenia

Powodzenia )
Na pewno Ci się uda

Pozdrawiam,
Marlencia

Przyznaję, że dietę South Beach (o nią chodzi w skrócie, prawda?) stosowałam w wakacje, a potrzebne w pierwszej fazie składniki (można jesć głownie warzywa, niezły hardcore ) po prostu brałam z przydomowej szklarni...
Duzo łatwiej jest stosować tą dietę w wakacje, kiedy myslenie o jedzeniu nie zaprząta zbytnio głowy.

To jednakże nie zmienia faktu, że Ci ją polecam, daje świetne efekty i przynosi raczej dobre samopoczucie (choć to pewnie kwestia tego, że wskaźnik wagi spada )

To dobra dieta, jesli się chce zrzucić trochę brzuszka - bowiem najwięcej i najprędzej się chudnie własnie na brzuchu. Sprawdzone na mnie-działa

Pozdrawiam i życzę powodzenia!

ja juz kiedys stosowalam ta dietke przez 5 dni i wtym czasie schulam 2.5 kg i znowu sie zbieram i zbieram zeby sie za nia zbarac i zmaierzam to zrobic 29 kwietnia i musi sie duac , a poki co jem 1300 kcal

ja w zasadzie tez mialam najwiekszy problem z tym co mzona wziasc ze soba bo jedynie orzeszki i surowa marchewke no w zasaszie to tyle

Polecam gorąco, nie rezygnuj tylko tak prędko

Trzymam za Ciebie kciuki!

Dzięki

No teraz to już nie moge sie tak szybko poddać

Jestem na etapie wyszukiwania łatwych i zjadalnych przepisów i myśle, że nie będzie tak żle

Najgorsze 2 pierwsze tygodnie zwłaszcza, że okres owoców sie zbliża

A że brzuch najbardziej spada to mnie cieszy, bo jego wielkość mnie przeraża

A czy to prawda, że jak ktoś ma obtłuszczony brzuchol to nie powinien przesadzać z brzuszkami? Kiedyś gdzieś przeczytałam, że wówczas mięśnie wypychają tłuszcz i brzusio rośnie... Chyba mój sie tym zasugerował