Już sie udało :))) Zdjęcia przed i po 28 8) i po 40 :)

O to fajnie :) Ze jeszcze się chudnie ;)
To w takim razie jeszcze kilka pytań:
odchudzałaś się na diecie 1000 kcal i pozniej wychodziłaś co tydzień o sto wiecej, tak ?
i jeszcze jedno:
mogłabyć mi podać przykładowy jadłospis tego co jadłaś gdy byłas np na 1500 ??
Bo ja sobie tego nie umiem skomponować :(

_________

edit:

jejć ale się zmęczyłam...bo przeczytałam PRAWIE CAŁY Twój wątek.
I teraz muszę Ci podwójnie pogratulować schudnięcia,
bo z tego co widziałam, miałas strasznie dużo "słodkich" i nie tylko wpadek.
Może to jest metoda ?

Twój wątek to normalnie dla mnie odkrycie :D
Co po chwile wpadki, a tak ładnie schudłas :) I to jeszcze w dosyć krótkim czasie :D

No na 1000kcal i dodawałam po 100 co tydzień :P

To zaraz coś wyszukam bo nie pamiętam ale 1500 to już może być dużo jedzonka :wink:

Np:
śn: grahamka z masłem (tzn. ja jem delme do kanapek 180kcal na 100gram :wink: )
i szynką drobiową, pomidor (200)
IIśn: jogurt owocowy 125 gram (100), baton zbożowy (100)
IIIśn: (ja muszę mieć conajmniej 3 śniadania :wink: )
grahamka z masłem i dżemem (170)
Ob: ziemniaki, gulasz drobiowy, mizeria (500)
Pod: kisiel ze słodzikiem (150)
Kol: serek homogenizowany, 3 pieczywa ryżowe (250)

no to tak około :twisted:

Dziękuję :)
Ale nie wiem czy będę dawała radę tak dużo jeść...

Ja zamiast trzech sniadań mam dwie kolacje :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez Nika1990

Dziękuję :)
Ale nie wiem czy będę dawała radę tak dużo jeść...

---

Zdaje Ci się :twisted:
a poza tym to dopiero 1500 jeszcze nie normalne dzienne zapotrzebowanie 8)
No i ja lubię dużo jeść ale możesz zastąpić te posiłki na mniej za to barziej kalorycznych i też będzie dobrze :P

dla mnie to jest teraz malo :P ale na diecie jak bylam, to bylo duzo :P

Nom, jak człowiek jest na diecie to fiksuje i nie wie, co to dużo a co mało...

WIesz, Madziul, strrasznie mi się podobają Twoje jadłospisy :) Poważnie :)
Miłego popołudnia :D
I dobrze że podciągnęłaś troszkę wagę, bo 45 kg to stanowczo za mało :)
Ale zresztą Ty to wiesz :wink:

Tiffany dzięki :oops:
Ale tak naprawdę wiem, że nie do końca zdrowo się odżywiam :roll: Ale mi smakuje i teraz to się liczy, wszelkie wyniki krwi mam dobre a cukru to nawet za mało :lol:

Raport z dziś:

śn: grahamka z delmą i kurą w galarecie
IIśn: serek homogenizowany
IIIśn: kawałek babki z jabłkiem :wink:
Ob: ziemniaki, bitki z kurczaka, mizeria
Pod: jogurt, 1/2 puszki kukurydzy
Kol: może budyń :twisted: i pieczywo ryżowe :wink:

Co ten twisted evil u budyniu - napewno zdrowsza alternatywa słodkiego niż czekolada albo cukierki. Kiedyś z chęcią jadałam na kolację takie mieszanki, że kilka biszkoptów, jakie owocki skrojone i zalane all budyniem :D