Kinia proszę weź sobie do serca posty dziewczyn. Masz 12 lat dopiero. Ja mam 18 i w twoim wieku ważyłam ok 50 kg przy wzroście ok 160 cm. I nawet przez myśl mi nie przeszło, żeby się odchudzać. ty jeszcze wciąż dojrzewasz, dopiero zmienia ci sie figura, u kobiet to naturalne, że mają szersze biodra, talię, biust Zresztą, z tego co wiem to mało chłopaków lubi dziewczyny o męskiej figurze, z płaską pupą i bez boder. Zobaczysz, jak przez następne 3-4 lata zmieni ci sie jeszcze figura. Teraz jedyne co możesz zrobić to faktycznie ćwiczyć. Tylko i wyłącznie ćwiczyć. Zciągnij sobie kilka filmików i dawaj! najlepiej jakiś aerobik przy fajnej muzyczce (np. Pump it up) albo taniec Zobaczysz, jakie będą efekty. I nie ograniczaj bardzo kalorii. Twoj organizm sie rozwija i potrzebuje energii, co nie znaczy, że masz sie obżerać!

A poza tym, mam nadzieje, żę to 630 kcal to śniadanie a nie porcja na cały dzień.

Powodzenia życzę, tylko uważaj na siebie
Ania