No ja najwcześniej moge ok 23 zasypiać (w czasie szkoły), bo się ze wszystkim nie wyrabiam :D Ale kolację zamierzam ok 20 jeść, 3 godziny przed snem wystarczy :D
Wersja do druku
No ja najwcześniej moge ok 23 zasypiać (w czasie szkoły), bo się ze wszystkim nie wyrabiam :D Ale kolację zamierzam ok 20 jeść, 3 godziny przed snem wystarczy :D
ja kolacje jem o 17:D
w poneidizlaki i srody najpozniej o 19 moge jesc, bo mam angola wieczorem, we wtroki albo 17:30 lub 20, zlaeznie jak pozno pojde spac, ale nie moge ostatnio przed polnoca zaypiac :?
ja całkiem niedawno jadałam o 21,00 a o 22,00szłam spać ;/;/ teraz staram się jeść o 19,00 i chodze spać o 23 :D:D lub po 22,00 ale i tak 3 godz przed snem starczy :D
hehe
ja ostatnio wywalilam pieczywo z kolacji, wcinam np 2 jogurty :D troche bilaka wiecej ejst wtedy :)
W tych poradach na dieta.pl piszą żeby jeść węgle przed snem bo cośtam cośtam :|
Ja angola napóźniej o 19 kończę, i ok 19:05 już jestem w domu więc mogłabym od razu jeść kolację, ale to trochę za wcześnie chyba dla mnie :D
wegle przed snem bo spimy dlugo a organim musi czyms zyc;]
no a ja slyszlam, ze bialko na noc lepsze. ja angola to koncze chwile po 21 2 razy w tygodniu :?
Ja też na koalcyjkę albo serek albo płatki, a węgle na śnaidanie bo i tak spale je :D