Z własnego doświadczenia wiem że same brzuszki dają efekty niezadawalające (przynajmniej dla mnie) Najlepiej zacznij ćwiczyć jakieś ćwiczonka w stylu 8 abs Ja poćwiczyłam i teraz czuje mięśnie na całej długości brzucha hehe a co do tego jedzenia wieczorem to faktycznie problem . Ja zwalczam to przez wysiłek. Wychodze wieczorem na rower, męczę się porządnie i jak wracam do domu to nie mam nawet siły patrzec na jedzenie ;P Jeśli nie to to zawsze można kiedy chce się wszamać coś pysznego położyć się spać :P Albo wypić kubek albo 2 zielonej albo czerwonej herbaty. Mi po nich przez pewien czas nie chce się tak bardzo jeść