Wątek: BOCZKOM I FAUDKOM MÓWIE:STOP!!!

Hey.
Waże 61,5 kg a chciałabym ważyć 58kg jak osiągnąć cel?
Jak się nie poddać?Jak nie ulec pokusie?Piszcie!
Piszcie również jakiej diety używacie i jakich ćwiczeń!!!!
Ja jestem na diecie 1400kcl i jej nie zmienie,bo mam lat 14 ))) Pozdrawiam i odwiedzajcie mnie często!! Ja również będe was odwiedzać,papapapa

witaj! i tak masz malo do schudniecia! wystarczy przez okolo miesiac moze mniej moze wiecej nie jesc slosyczy najlepiej nie slodzic nie jest tlustych kalorycznych rzeczy, precz z fast foodami i duuuuuzo ruchu i napewno ci sie uda!

Masz niewiele do zrzucania wiec szybko sie z tym uporasz
Powodzenia

Witam Myślę, że dieta 1400 kcl bedzie odpowiednia. Ogranicz słodycze i zacznij się ruszać. Sama mam problem z mobilizacją do ćwiczeń, dlatego na początek zacznij więcej chodzić na spacery, jeździć na rowerze, tańczyć, może jakieś brzuszki napewno będzie dobrze. Będe tu do ciebie zaglądać i sprawdzać jak sobie radzisz

tez mam 14 lat i wydaje mi sie ze uda cie sie szybciutko schudnac ogranicz slodycze, biale piezywo i wiecej sportu a na pewno szybko zrzucisz zbedne kg

dziękuje,że weszłyście na mój wątek!!!! oczywiście ograniczam słodycze,a przynajmiej próbuje jem pełno ziarnisty chlebek,jedźe na rowerku robie po 35 brzuszków dziennie i chodzie do szkoły na pieszo(mam 4km do szkoły i spowrotem) damy rade!!! powodzenia :*

no zrzuc te 3,5 kg tak jak zrzucilas tamte 5:P

a ja mam lat 15 i do zrzucenia 5 kilo...damy rade nei?!

Dzieczyny napewno dacie rade! Musicie dać!! 3mam za was kciuki! :*

DAMY RADE!!!!!!!!!!! ja mam tylko jedne problem......niemoge przestać jeść słodkości