jezeli dalej wygladz tak jak na zdjeciach to jakbys schudla 3 kgto bys byla idealna :P
Wersja do druku
jezeli dalej wygladz tak jak na zdjeciach to jakbys schudla 3 kgto bys byla idealna :P
No wyglądam w miare podobnie...
Może jutro zrobie sobie zdjęcia jakieś... :lol:
Masz jakieś swoje zdjęcia?
To Twój brzusio na avatarku? :wink:
Podsumujmy co dzisiaj zjadlam
Śniadanie:
arbuz, miseczka dyni do łuskania (300 kcal)
II śniadanie:
jogurcik (65 kcal)
Obiad:miseczka zupy jarzynowej (300 kcal)
Czyli okolo 665kcal..
Zostało 335 ..
Nieźle :lol:
A wcale nie jestem głodna :wink:
Podsumujmy co dzisiaj zjadlam
Śniadanie:
arbuz, miseczka dyni do łuskania (300 kcal)
II śniadanie:
jogurcik (65 kcal)
Obiad:miseczka zupy jarzynowej (300 kcal)
Czyli okolo 665kcal..
Zostało 335 ..
Nieźle :lol:
A wcale nie jestem głodna :wink:
no ladnie.
nie no co ty, jakby to byl moj brzuch to bym sie nieoschudzala ;)
http://i5.photobucket.com/albums/y19...prod_226_3.jpg
Ale w sumie jak na swój wzrost to malutko wazysz :lol:
A masz jakieś swoje zdjecie? :D
Wow-śliczna dziewczyna z Ciebie!!!!najbardziej podoba mi się to zdjęcie z wesela-prześliczne.Dietka też widzę wzorowo-nic tylko pogratulować!!!!
Dziekuje, dziękuję i jeszcze raz dziękuję :lol:
Jak to miło tak sluchać dobeych rzeczy o sobie 8)
Ja też mam Abs i Tamilee. Postanowiłam 3 razy w tygodniu cwiczyc, "Ja chce mieć taki brzuch" i ABs a 3 8 minut na nogi i posladki. I oczywiscie niedziela wolna :lol: No to się cheerli motywujemy do gimnastyki :)
cheerli, nie podoba mi się twój jadłopis :twisted: :roll: gdzie białko? (ja ciągle z tym białkiem) a więc, tak jak obiecałam: przed ćwiczeniami jakąś godzinkę posiłek węglowy, możesz dodać kawę, OD RAZU po ćwiczeniach węgle proste, może być nawet biały ryż :wink: ja wolę jabłko :P a godzinę po posiłek białkowo - węglowy :!: białko znajdziesz w mięsie (chude najlepiej, co?), serach, jogurcie naturalnym, orzechach, soi itp. zresztą poczytaj dobre strony dietowe, sportowe itp 8)