Wątek: ok 10 kg do sierpnia! zaczynam od dzis:)

Witam wszystkich forumowiczów bardzo serdecznie Jak kultura nakazuje najpierw się przedstawię...
Nazywam się Ania i jestem z Białegostoku Mam 16 lat i ogromny problem. Mianowicie muszę i chcę schudnąć do mego wyjazdu w sierpniu. Na 170cm wzrostu moja waga wacha się 72-74kg. Weszłam na to forum bo pomyślałam, że w kupie łatwiej Sama jeszcze nie wiem jaką dietę stosować. Co mi poradzicie? Pozdrawiam wszystkich i powodzenia w odchudzanku:*

1400 kalorii + jakas godzinka ruchu dziennie

rezultaty przychodza same