tzreba sie wzaisc za sibeie a nie narzekac.. ;*
Wersja do druku
tzreba sie wzaisc za sibeie a nie narzekac.. ;*
macie racje od dzisiaj koniec :)) zle sie czuje jak jestem po napadzie (nacjhetniej bym tylko spala) i w ogole same minusy sa tego obzarstwa takze od dzis 1100 gora !! :))) dzieki wam :))
No i zobaczysz że Ci się uda, i to nie dzieki nam ale dzięki Twojej silnej woli.
Hej :D
Majak zgadzam sie z Aga-to zalezy tylko od Ciebie :D :D Ale bardzo sie ciesze ze masz w koncu motywacje :D :D
Dzis bylo tak:
Ś:2x razowiec, poledwica.,pomidor=>300kcal
IIŚ:truskawki z maślanką=>150kcal
O:makaron razowy z truskawkami=>400kcal
K:truskawki, maślanka i słodzik-zmiksowane=>150kcal
RAZEM:1000kcal
Waga nie spada...a nie przekroczyłam od 10 dni tysiaczka-moze jem za duzo wegli?Sama nie wiem-poczekam jeszcze z tydzień i sie okaze.Nici z moich dzisiejszych cwiczonek-rodzinka na weselu i pilnuje 2-u letnia bratanice-z oka jej nie spuszcze, a cwiczac i patrzac na nia zmecze sie psychicznie.zaczne jutro..Ale tyle za nia biegam, ze to "prawie"aerobik :wink: :wink: Skad ona ma tyle energii?
po czesci dzieki wam bo jak czytam to wszystko to sie motywuje i w ogole :)
prosiaczek pewnie chwilowy zastuj wiec "zaraz" poleci w dol waga :))))
nie chce mi sie pisac co jadlam ale wyszlo mi 965 kcal. z tego 600 spalilam :))))))))) tylko jedynym minusem jest to ze doriero teraz jem kolacje a jest juz pozno no ale dopiero wrocilam do domu i stwierdzilam ze lepiej zjescpozniej kolacje niz zostac przy 760 kcal. ;/ nie wiem czy dobrze zrobilam :P oby wiecej takich dni :)))
majkamyśle , że bardzo dobrze.Gdzies czytalam,ze przeprowadzono badania,i ludzie chudli nie od ograniczonej godziny jedzenia, ale od ograniczonej ilosci kcal.Jesli nawet jedli o 22 ale w limicie to chudli :D
Tak czy owak gratuluje :D :D :D Jestem poprostu dumna z Ciebie :D Czyli wracasz na watek?
super ze wam tak dobrze idzie:D:D
mi niestety nie szlo ostatnio:P ale biore sie za siebie again:)
Na pewno Ci sie uda :D :D Trzymam kciuki :D
no teraz to juz ostatni dzwonek [doslownie ;) ]
wracam wracam :) juz teraz to na stale i musi sie udac :) jak na razie jest 250 :)