Wersja do druku
Majka skoro razem sie odchudzamy, to moze napisz coś o sobie: ile masz wzrostu, jaką wagę , wymiary, jaki Twój cel...tak bedzie łatwiej- bo na razie wiem tylko,że zdałaś maturę i chcesz schudnąć na 1000-1200kcal.
No i skoro razem działamy, to zmieniam nazwe topicu :D :D
I wlasnie, o to chodzi! dieta nie moze cie męczyc bo wtedy nic z sukcesu.
Ja lubilam dietować, to przepis na sukces hehe :P
Mam taką nadzieję- a swoją drogą : GRATULUJĘ SUKCESU-jestes moją wielką inspiracją :D :D
eheheeh bez przesaady, ale dzięki 8)
I jestem- dziś było tak:
Ś:wafle ryżowe x 4, bieluch,pomidor=>300kcal
IIŚ: danio lekki, 2x wafle ryżowe=>200kcal
O: gotowana pierś kurczaka,surówka z kiszonej kapusty=>300kcal
K: jogobella light,2x wafel ryżowy z dżemem=>200kcal
RAZEM: 1000kcal :D
I zaraz obejrzę Opole i pokrecę hh, może nawet na brzuszki się wysilę :D :D :D
no wiec zauwazylam ze zmiana tytulu nastapila :)) milo :)) ja ogolnie sie dzis nudzilam tylko pod wieczor wyszlam na spacer i wlasnie wrocilam :)
troche o mnie :)
wzrost 158 cm
waga aktualna (chyba) 55kg.
wymarzona waga 45-6 kg.
wymiarow nie znam dokladnych bo chyba raz w zyciu sie mierzylam centymetrem :P wole tego nie robic :)
a teraz jadlospis :)
Owsianka = 230
Bulka + pomidor = 185
Ryba + salatka = 320
Kalarepa = 180
Jabłko = 75
Pomarancze = 80
Razem = 1070
czyli idealnie tak jak u Ciebie :) i to tez moj trzeci dzien porzadnej diety wiec jak bedziemy sie wazyc to mozemy porownac b ow ten sam dzien zaczelysmy :)
uuu dojadlam 2 cukierki ;/ czyli nie 1070 a 1170 ale i tak w 1200 sie zmiescilam wiec nie ma tragedii ;]
Świetnie Wam idzie dziewczyny, gratulacje :!:
Widze że nie tylko dla mnie Lou jest inspiracją...
Ja wole być na diecie niż się obżerać bo przynajmniej nie mam wyrzutów sumienia :lol: Ale nie moge powiedziec niestety zebym lubiła dietowac :oops:
tez nie lubie diet ;/ mam ochote najesc sie czekolady i czipsow jak nigdy :P heh marzenia ;/ ale z drugiej str. jak sie najem to pozniej chodze jakbym chciala a nie mogla :P najchetniej poszlabym spac wiec moja energia w czasie diety jest lepsza:)
Ja się najem, a potem mam sumienie mnie gryzie i zadnej przyjemnosci. Wiec jednak dieta jest lepsza. A najlepsze to chyba jest zdrowe odzywanie na codzień.