Wątek: *Wspólne odchudzanie ALiS i xxxbxxx-Zapraszamy!!*zdjęcia 71s

Ello :*
wczoraj się zmierzyłam....


Udo Było 55cm Jest 51cm

Pępek Było 87cm Jest 79cm

Pod Biustem Jest 81 (ale nie wiem ile było...)

Niby schudłam 9kg ale cm mało się zmieniły szczególnie na udach,bo tam najciężej mi schudnąć nie wiem czemu ;/

Gratuluję pozbycia się 9kg
Mi też ciężko z tymi udami idzie
na dolne partie [nad kolanem]-- pomaga rowerek (taki na podłodze)
na wewnetrzną część ud -- stanąć w rozkroku ok 50cm stpy ustawić skierowane palcami do siebie -- mniej więcej tak : / \ i próbować złączyć nogi nie podnosząć stóp - tak jagbyś chciała pomarszczyć podłogę beznadziejnie to wytłumaczyłam

Dziękuje Ci :*

obiad rosól,ziemniaki schabowy
kolacja 3kawałki makowca :/ jabko oraz schabowy z obiadu <?>

Niom a ja wróciłam wczoraj z rajdu po górach 3 dni super zabawy... dużo ruchu i uśmiechu, który spowodował pewien pan... i następny kilosek w plecy 70 witam

Moniu gratuluje :*:*:*:*:*:*

wpadlam sei przywitac i zyczyc milego dnia;*

Śn 3kawałki makowca ;/
ŚnII pół bółki z serem i bakroysy(czy jak to się tam pisze) ;/
obiad rosół z makaronem,droźdźówka z serem ;/
kolacja bułka z szynką,2jabka ;/

i to ma być dieta? jestem do bani! nienawidze siebie i swojego ciała,jestem głupia jak but! dlaczego wszystko się nie układa? chyba się załamie

ma ktoś może chęci zemną pogadać to zapraszam na gg 8426507(nie ugryzę,a może ktoś mi pomorze????????)

ide sobie trochę poćwiczyć...

Miłego ćwiczonka

nie zalamuj sie! bedzie dobrze