No to gratulacje :lol:
Należy Ci się to!!
Trzymam kciuki za dalsze sukcesy i zapraszam do mnie... mam nowe fotki tylko się nie przeraź :cry:
Wersja do druku
No to gratulacje :lol:
Należy Ci się to!!
Trzymam kciuki za dalsze sukcesy i zapraszam do mnie... mam nowe fotki tylko się nie przeraź :cry:
a ja mam doła bo waga dalej stoi :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: bez sensu.... co ja mam robić tygodnie lecą a ja dalej waże tyle samo :cry: :cry: :cry: :cry: Poradźcie co mam robić ??
Jesli jesteś na 1000 kcal to jedz 1200 kcal...
Waga powinna ruszyc :lol:
Tak powinna się ruszyć ale chyba nie w górę....ja chce schudnąć :!: :!: :!: :!: :!: :!: Ale nie potrafię ... :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Jedz mniej węglowodanów, mniejsze posiłk, alei częściej, pij dużo wody, używaj mało soli, ćwicz (rowerek, bieganie, skakanka) no i wspomagaj się jakąś herbatką (podobno slim figura jest dobra). A jak to nie pomoże to nie mam pojecia;))
Gratki "płaściejszego";) brzucha. Oby tak dalej. Dietka daje rezultaty, teraz masz motywacje, że jeżeli tak dalej będziesz łądnie trzymac, to będzie jeszcze bardziej płaski, płaski, płaski...;)
No ponownie witam:d
xxxbxxx widocznie na 1000 organizm zaczą się bronić i kilosy nie idą w dół...
Podwieczorek:
Kalafior(150g)-33kcal
Lód oscar(90ml)-98kcal
Kolacja:
Lód Big mIlk(65g)-91 kcal
No i za cały dzień wyszło 924 kcal, hm.....
A i pływałam 2h i spaliłam 1100kcal
jeny dziewuszki mam zaległości w forum,bo nie mam czasu wchodzić na kompa ;( eh....powodzenia Kasiu :*
Slicznie dieta idzie, i juz efekty widac. Brzuch się spłaszczył :lol: Pływaąłś dwie godziny?? Ja ledwo 10 minut plywam i juz jestem wykonczona :?
Ja tam pływac i nurkowac moge godzinami w koncu zodiakalna rybka ze mnie:)
A ja pannaa, z trygonu ziemskiego, więc ziemi sie wolę trzymać:D Tańcząć na przykład.