Kylpie ja jem takie piersi zkuraka ale jeszcze obłozone warzywkami a i zapraszam do mnie na bloga:)
Wersja do druku
Kylpie ja jem takie piersi zkuraka ale jeszcze obłozone warzywkami a i zapraszam do mnie na bloga:)
ale taka z grilla piers to mozna zjesc co??
chyba nie ma tyle kcal co smazona?
z grila to sie przeciez tluszczu nie dodaje, to wiec chyba jak surowa :wink:
Ja robie bez tluszczyku na tefloniku mnia mniam :D
Gratulacje Kacha!!!!!!!!!! Byle tak dalej :wink:
Lou tak, tak na tefloniku sypnięta ziołami;)
malwina dzięki i pozdro dla ALiS :D
Śniadanko:
3 kromki chleba chrupkiego(18)-64 kcal
Masło(8g)-49kcal
Dżem(18g)-17kcal
Razem: 130kcal
2 śniadanie:
Truskawki(400g)-112kcal
Razem:112
Obiad:
Ryż(60g)-112kcal
Truskawki z jagodami(120g)-44kcal
Barszcz biały(200ml)-56,90kcal
Jajko(120g)-132kcal
Podwieczorek:
Kasza manna(65g)-105kcal
Dżem truskawkowy(30g)- 54 kcal
Kolacja:
2 kromki chleba chrupkiego(12g)- 33,60 kcal
Dżem truskawkowy(18g)- 27 kcal
Śledź solony(40g)-129 kcal
Za cały dzień wyszło 930,80 kcal i spaliłam 100 kcal:
Bardzo łądnie ;)) Trzymaj tak dalej i zycze sukcesu w walce o figurę;)
Dzisiaj naszła mnie taka myśl: Tak, już widzę miny dziewczyn które się ze mnie wyśmiewały, że jestem gruba jak zobaczą pierwsze efekty:D
Śniadanko:
2 parówki drobiowe(110g)- 190,90 kcal
2 kromki chleba chrupkiego(12g)- 33, 60 kcal
2 śniadanie:
Jogurt Danone(120g)- 107, 80 kcal
Jak na razie to idzie super, jedyne 332, 30 kcal:)
I śpiewałam pół godzinki to spaliłam 61 kcal:)
Ciesze się, idzie super:)
lilac dzięki:*
ALiS gdzie ty sie podziewasz?!
bedą ci zazdroscic :lol:
Hej Kachnaa co tam u Ciebie ?? widze że dobrze bardzo sie ciesze z tego powodu :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D pozdrawiam i zycze siły (a co do zodiaków to ja raczek jestem :wink: :wink: :wink: )pozdrawiam :* Buziaki :*