Wątek: -7 do września

Moim zdaniem nie mozna robic takich spekulacji... "Mamy 3 m-ce, schudniemy 12 kg..." Dziewczyny, jedne z nas chudna troszke szybciej, inne wolniej. Jezeli nie schudniecie tyle ile zalozylyscie to bedzie Wam przykro, popadniecie w dola...

Zycze Wam duzo umiaru i realnego spojrzenia na siebie

Ale mysle, ze 7 kg do 1 wrzesnia to rozsadny wynik. 3mam kciuki

masz racje..ale jeżeli bedziemy się pilnować.. to kazda schudnie chociaż połowe wyznaczonego celu, a dzięki temu nie popadnie w doła bo trzeba mierzyć ponad cel, żeby trafić do celu. Pozdrawiam

Ja bym chciała 5 do września, ale chyba też moge się przyłączyc???

agga16 no jasne że możesz!
a co do Twojej diety i braku efektów Wiesz czasami trzeba poczekać..a jeżeli jesteś niecierpliwa, to proponuje herbatki wspomagające odchudzanie..no i niestety ćwiczenia.(.biegi, brzuszki. rower, basen) wiem nie brzmi zachęcajaco..a moze i inne formy wysiłku fizycznego.. np.Jeżeli lubisz tańczyć.. to osobiscie bardzo polecam Trzymam kciuki i pozdrawiam

ja dużo tańcze, skacze na skakance i wogóle ostatnio postawiłam sobie cel zeby do konca lipca nauczyc sie robic gwiazdę, szpagat i mostek i juz prawie prawie moze uda mis ie wczesniej nic do konca lipa a co do cwiczen to ja stosuje program fitness i jest super widze efekty! a wiecie jakie fekty sa jak sie robi brzuszki przez 1 miesiac robilam codziennie okolo 20-30 brzuszkow i stracilam (tam gdzie sa te kosci) az 12 cm fajnie nie? moze dla kogos to malo ale dla mnie to duzo

12 cm? nieee to bardzo dużo..Tym bardziej że 20- 30 brzuszków dziennie, to nawet jest w zakresie moich możliwosci, a leniwa jestem jakby to powiedzieć- strasznie
Cwiczenia dają bardzo dużo, same zgubione kg nie formują sylwetki..Dlatego trzymaj sie tal dalej..Pzdr.

ja bym chciała 5kg to września zżucić! pozdrawiam i trzymam kciuki:*:*

ja sie przyłacze bardzo chetnie bo akurat rowiez mam 7 kg do zrzucenia

Ja też chcę ważyć 55..ale najpierw musze zbić do 60.. mam 174 cm..i teraz waże 65.. czyli dużo za dużo eh..mam nadzieje,że dasz rade tzn. niee.. poprawka- jestem tego pewna!!! Trzymaj sie! Powodzenia. Pozdrawiam wszystkich

Ja na wakacje przewiduję dietę 1100-1300 kcal i zrzucić tyle ile mi się uda. Na więcej niż 8 kg nie liczę, a jakbym się tych 8 pozbyła, to by było ekstra

Pozdrawiam