Dzięki :* Jak dotąd jestem pełna energii i optymistycznego nastawienia :) Głęboko wierzę, że się uda :] a tak nawiasem... zazdroszczę, że tak mało Ci zostało :D Buziak=**
Wersja do druku
Dzięki :* Jak dotąd jestem pełna energii i optymistycznego nastawienia :) Głęboko wierzę, że się uda :] a tak nawiasem... zazdroszczę, że tak mało Ci zostało :D Buziak=**
pewnie że się uda! jak by się miało nie udać,dzięki temu forum? :shock: pozdro!
wpadnij do mnie na poscika jestem na sweet diet z perwersem razem :)
No racja =DD To Forum jest ZaJeFaKeNbIsTe :D Sporo czytałam i bardzo mi się podoba :)
RoZgA zaraz wpadnę :)
BuSkA =**
no 1000 to minimum ale okolo 100 to za malo :/ musisz wiecej jesc :D
tez mam 160 i waze 56 ;/ jak na razie to cchce dojsc do 50 a pozniej sie zobaczy heh
Dlaczego maju(dobrze napisałam?) ja mam 160cm i waże 60kg :shock: a chciałabym dojść do 58kg a potem 56kg a nie do 50kg,bo to jest już lekka przesada nie sądzisz???? pozdro wieże w was!!!!!
na pewno nie przesada. sama zobaczysz. ponizej 50 to moze byc mala przesada a 46 to juz na pewno. wazylam najweicej 60 kg. a najmniej 53(wtedy juz bylo dobrze a przy 50 byloby super) ale te 53 to bylo chwilowe tylko bo ja co schudne to nie umiem utrzymac i mam te glupie napady :( jeszcze z 2 tyg. temu wazylam 54 a juz dzis znowu 56 wieczaczynam od nowa dzisiaj i tlumacze sobie ze te 6 kg. to nie jest duzo(skoro niektorzy maja do zrzucenia 20) to ja dam rade te 6. i przy 56 jestem jeszcze gruba i to nie jest przesada. zobacyzsz sama :) powodzenia:)
Dobrze:) ale żebyś w jakomś chorobę nie wpadła :* pozdrawiam :*
HeyKa =* Dzisiaj obudziłam się o 4:23 :O Sama nie wiem czemu... Poszłam sobie zrobić śniadanko :)
:arrow: szklanka mleka (0,5%)
:arrow: 2 kromki pieczywa Wasa Crisp'n Light 7 zbóż
:arrow: do tego 2 plastry pomidora, ogórka surowego i kiszonego też 2
Wyszło jakieś 134,6 kcal
Potem ćwiczyłam:
:arrow: skakanka 5 min
:arrow: taniec 10 min
:arrow: 120 brzuszków
:arrow: ćwiczenia na wybrane części ciała 20 min
Później się wykąpałam =D No... i coś źle się czułam :? Ehh, to przez pomidora :cry: Chyba będzie mnie dręczył co jakiś czas :/ Już kiedyś skórka mi stanęła,a teraz znowu ;( i wymiotowałam... ;/
a teraz jest już ok :) Dobrze się czuję =D zjadłam sobie kolejne 3 kromki Wasa Crisp'n Light 7 zbóż :D ( 18 kcal x 3 czyli 54 kcal) Mmmniammm ;]
Narazie wyszło 188,6 kcal
Potem może poćwiczę, chociaż nie wiem jak tam się będę czuła po tym wymiotowaniu. :(
Chciałam sobie zrobić kisiel, ale zrezygnowałam, bo za dużo kalorii :?
a co do wypowiedzi Majki:* ...moim zdaniem 46 kg przy wzroście nie jest przesadą, moja koleżanka ma 160 cm wzrostu, a waży 43 kg i świetnie wygląda. Zapewne ja z 46kg nie będę tak super wyglądała... Ehh :( Te moje uda :/
ALiS:* Tobie na pewno się uda ;) razem damy radę ;] 3mam za Was kciuki sŁoNeCzKa =**