Wątek: MoJa DieTa ~> ScHuDnąĆ 10 kg ;)

Wypada się przedstawić Na imię mi IwOnKa, mam 14 lat i spory balast do zrzucenia (10 kg) Wcześniej próbowałam różnych diet, ale po kilku dniach nie dawałam rady. Stosowałam wszelkie diety niskokaloryczne, a nawet głodówkę. Niestety potem dopadał mnie efekt Jo-Jo. Przez jakiś czas zwracałam jedzenie, miałam do niego wstręt. Rodzice chcieli mnie zaciągnąć do lekarza, ale sama się z tym uporałam. Nie mogę nazwać tego bulimią, bo to trwało tylko kilka dni, a przecież bulimia nie jest chorobą z której wychodzi się tak łatwo.
Moje wymiary:
* wzrost: 160,5 cm
* waga: 56 kg
* obwód biustu: 92 cm
* obwód talii: 72 cm
* obwód bioder: 92 cm
* obwód uda: 54 cm
* obwód łydki: 36 cm
* obwód brzucha na wys. pępka: 80 cm

Pozdrawiam :* Mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać Buziaki :*:*:*

dziewczyno!! optymalna waga dla kobiety o wzroscia 159-160 to 50kg wiec nie mozesz wazyc 46kg bo to bedzie zamalo! moze schudnij do 50 lub najmniej 48? i ty mowisz ze masz duzy balast ile ja bym dala zeby moc sie odchudzac z 56 na 49 marzyc dobra rzecz....ale zycze powodzonka i bede wpadac i zapraszam do mnei

10kg?! to troche za dużo co???????????????? 3-4kg ale nie 10!!! też mam 14 lat i 160cm zwrostu!!!!!!!!!! a waże 60kg.Nie łądnie tak,nie ładnie

Dzięki LaSkI:* za odwiedzinki Agutek:* w sumie, masz rację :P ale mi nie zależy aż tak bardzo na straceniu tych kilogramów, bardziej na centymetrach ;] ważyć, to ja mogę nawet te 50 kg... ale za to skromniejsze centymetry ALiS:* jak dla mnie te 3-4 kg, to za mało muszę więcej schudnąć, bo mam grube uda, że o biodrach i innych wymiarach nie wspomnę :/ no ale nie od razu Kraków zbudowano, więc powoli postaram się zrzucić te 8-10 kg Mam nadzieję, że z Waszą pomocą LaSeCzKi :*

MóJ JadŁoSpIs Na DzIsIaJ:
śniadanie: grejpfrut (70 kcal)
drugie śniadanie: kiwi (20 kcal)
przekąska: kromka pieczywa Wasa Crisp'n Light 7 zbóż (18 kcal)

RaZeM: 108 kcal

Tak mało wyszło, bo nie miałam ochoty na jedzenie

i OcZyWiŚcIe WoDa MiNeRaLnA (NieGaZoWaNa) ;]

i ĆwIcZoNkA:
700 skoków na skakance
100 brzuszków
kilka ćwiczeń na plecy, brzuszek, talię, pupę i nogi

i JeSzCzE SpRząTaNiE:
15 min ścierania kurzy
20 min odkurzania

PoZdRaWiaM Muaa :*

Przy takim wzroście waga 50kg powinna być dla Ciebie w sam raz. Gdy ją osiągnies, wklej fotki - poradzimy, czy powinnaś jeszcze coś zrzucić. I nie możesz jeść tak mało - 1000kcal to minimum, bo nic nie zrzucisz! 3maj się, będę zaglądać

Mada:* w sumie mogłabym ważyć te 50 kg ale zastanawiam się jak będą wyglądać wtedy moje uda Wydaje mi się, że niestety figurę mam po SiS, bo ona też ma grube uda ale jakoś to będzie Jak schudnę, to na pewno zapodam FoTeCzKi
a co do diety 1000 kcal, to u mnie niemożliwe, bo jak byłam na tysiaku, to wydawało mi się stale, że za dużo zjadłam :/ no ale cóż ;] chyba dam radę

Nie wiem czy wiesz ale to jest forum pro zdrowotne, na którym propaguje się zdrowe jedzenie, diety a nie porcje głodowe.
Poczytaj forum i przemyśl co robisz źle ..

hey ! co u was słychać??? jeny jutro sobie wolne od budy robie xD i będe się byczeć,hehe pozdrawiam:*

Olcieek: No ja wiem, ale tak jakoś mi się nie chciało jeść... :P Jutro będzie lepiej a Forum już w masowej ilości przeczytałam, aczkolwiek nie wypowiadałam się... ale teraz zaczęłam

ALiS: Ja do SqL nie chodzę już od... HoHo =DD We Wtorek (6.06) byłam na blowach a od czwartku (8.06.) znowu mnie w szkółce nie ma JaK FaJnIe ;] także ja mam 3 tygodnie więcej wolnego od reszty klasy =DD

BuZioLkI LaSeCzKi =** =** =**

3mam zaCiebie kciuki napewno Co sie ud tylko mozno wierz i nie zbaczaj z celow i postanowien a sukces odniesiesz :> buziak