Jeszcze tylko 5,5 kg ;)) Musze sie zmotywowac do hh ;P

Panikara dobrze zrboiłaś, ze weszłaś na dietkę, mała przyjemność (pół bułki) jeszcze nikomu nie zaszkodziła, ale napad to aż samopoczucie psuje, dietkę też...
Trzymam kciuki, było dzisiaj pięknie!!! :P
Tak trzymaj!! :wink:

Ja od 15:00 nic nie jem... *****, trzeba było sobie zostawić jakiś zapas kalorii na kolację...
Fiksuję, ale się nie dam.

Okres mi sie spóźniał, myślałam, że znikł. ale na szczeście to tylko 5.dniowe przesuniecie ;) Dietka może być. Dziś zaczynam porządnie ;) Pozdro

Elo wszystkim :D:D

Przybyło mi 3 kilo, ale msyle ze to mięsnie 8) tzw. mięśnie tłuszczowe :D:D


Moje założenia [nowe :D:D]
*cukierki raz w tygodniu w niedziele [nie wytrzymalabym bez ;)]
*chleb [czy tam bułka] 1 raz dziennie max [czyli do skzoły :D]
*no własnie, a do szkoły we wtorki tylko kanapka, we wszytskie inne dni [mam od 8 do 15 zajęcia] kanapka i owoc/ew. sok owocowy
*obiadki jem domowe :D
*nie jem po 19
*pije więcej wody [bo jakos tak.. :D]
*uzależnienie od coli eliminuje pjuz 3 dzień nie piję ;)]
*nie jem fastfoodów [nie lubię ich nawet ;D]
*pizza tylko okazjonalnie
*przestrzegam diety i chwalę sie w specjalnym zeszycie, w którym zapisuje wszytsko co jem
*nie licze dokładnie kcal, tylko tak mniej więcej będę zjadała ok. 1400 :P
*biore aktywny udział w każdym wf, a jak sie da to bede robić więcej
*postaram sie tez cwiczycw domku, ale róznie z tym wychodzi, wiec nie bede niczego obiecywać ;)

No i narazie tyle [jak sobie coś przypomne to dopisze ;))

Pozdro

ooo no to pieknie:)
uda sie:)

lilac witaj z powrotem :D trzymam kciuki :)

ja również trzymam kciuki :wink: będzie dobrze 8)

piekan dietka :D nie drastyczna taka w porzadku wiec napewno sobie poradzisz z tymi kilogrami ktore chcesz zrzucic :wink:
zapraszam do mnie 8)

No idzie niezle, nie jem cukierków :D:D Cierpliwie czekam do niedzieli ;) Nie zjadłam dzis makowca ani calej bułki suchej [jak to miałam w zwyczaju]. Nie piłam też coli od poczatku diety i mam na nia coraz mniejsza ochot e;) cwicze nie za duzo ;( tylko tyle co na wf i raz rowerek byl [no może 3 razy]. W kazdym uladnie mam w domu stacjonarny, takze nie am wymówki ze za zimno czy co :D Postaram sie jeżdzić co dwa dni po godzince. Zobaczymy jak bedzie ;)

Ten system pochal sie sprawdza. A jak chcialam sobie dzis zjesc ciato to oebie mówia tak: S. jest chudy, wiec zeby mu za bardzo nie obciazac kolan, nie zjem makowca ;D Działa ;)

Pozdro

ładnie dietka Ci idzie i oby tak dalej . Masz niezły patent :D 3maj się (: