Wątek: Jeszcze tylko 5,5 kg ;)) Musze sie zmotywowac do hh ;P

Oj, trudno trudno...
Mi też zniknął na kilka miesięcy, pojawił się potem znowu zniknął jeszcze na dłużej..
Narazie jest ale b. nieregularny


Zapraszam do mnie, będzie mi miło
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64945

Zgadzam się. Z hormonami nie ma żartów...
Mój ojciec jest endokrynologiem (lekarzem też od hormonów) i mi często opowiada jak to jest z tym wszystkim. Ważne żeby nie chudnąć za szybko. Zbyt szybka strata masy o niecałe 5% już może powodowac zburzenia cyklu. Bo nasz tłuszczyk wydziela hormony.
Nasz organizm musi odzyskać równowage, a im więcej czasu mu na to damy tym lepiej dla nas. A utrata miesiączki przez odchudzanie następuje zwykle gdy się spadnie troche poniżej 50 kg. Tak ku przestrodze.
Już ja sie o chudzielcach, które nie chą brać leków hormonalnych nasłuchałam

oj lilac, jak ja Ci zazdroszcze takiego zdrowego podejścia do sprawy
to Twoja pierwsza dieta ??

Oficjalnie tak. Pierwszy raz zaczynam, chociaz planowałam już wcześniej.

No więc czas na spowiedź.

No wczoraj to się nie popisałam ('') tj. oprocz tego co napisałam, jedynie obiadek zjadłam dobry : 3 małe kartofelki, chude miesą w sosie i kalafior. Resztę zwaliłam... Dołożyłam jeszcze czekolade (schogotten trilogia) i półtora paczki landrynek.... No wiem nie ładnie. Bardzo nie łądnie. Wyszło blisko 1700...

ALe dziś jest dduuuuuuuuuuuużo lepiej) Na śniadanie zjadłam fantasie z gruszką i 300 g truskawek (w zasadzie to sa oddzielne śniadania, I i II ) no a na obiad zamierzam zjeść fasolke szparagową, skrzydełko z grilla no i pomidorka z cebulką. Dalej sie zobaczy) Musze jeszcze tylko policzyć kalorie. No i trochę poćwiczyć.

Dzisiejszy dzień uważam za udany, ponieważ byłam na mieście i nie kupiłam sobie żadnego cukierka

Pozdro)

No to dzisiaj bardzo ładnie a o tym co było wczoraj zapominamy

No i jeszcze do tego 3 kartofelki - nie mogę się zagłodzić przecież Zreszta bez kartofli to by nie przeszło u mnie w domu. Także jest ok

Powodzenia mam nadzieje ze ci sie uda Napisz kiedys tam czy Ci sie udało

et pirwszy dzień nie wyszedł to jakby go poprostu nie było Od dzisiaj będzie już pięknie trzymam kciuki

No własnie. Czyli jak narazie dieta bez niezaplanowanej skuchy

+ kolacja grahamka z pomidorkim i pumpernikiel z ogórkiem

razem coś około 1150 kcal