Wątek: Jeszcze tylko 5,5 kg ;)) Musze sie zmotywowac do hh ;P

ja rowniez gratuluje!!

No więc teraz mam smak tylko na kwaśne i ostre. :P Dziś np. JAdłam mnóstwo owoców, 2 szaszłyki, bake rollsy i pianki jojo. W między czasie [po większych posiłkach] lody [razem nie więcej niż 200].

Zaniedbałam trochę ćwiczenia no i za dużo słodyczy jem. Jutro to zmienie. A jeszcze dziś wieczorem troche na hula hop pokręcę

Tak się zastanawiam dlaczego mam teraz taki apetyt na owoce. Mogłabym je kilogramami wciągać. Zwłaszcza mirabelki :P Pyycha

lepeij na owoce niz na słodycze nie?
ja wciągam duuzo malin
są więc jem co sie bedą marnowac

ja wszamiam jogurty naturalne, bo na koloni ich nie miaaalam :-d

a wczoraj zupki chińskie, bo tam nam nie pozwalali jeść niezdrowych rzeczy, a ja musze raz na jakis czas hehe ;d

No ten, wczoraj bylam na basenie troche poplywalam. Nastepwnie z ciotka i mama i dzieciakami do mc Donalda pojechalismy. Nie poddalam sie frytkom i hamburgerom [ktorych i tak nie lubie :P] i wzielam tylko cole

A dzis zjadlam 2 poledwiczki duszone, kalafior, troche ziemnakow, pomidory, pol corny
dwa jablka, serek homogenizowany waniliowy
pizza [3 kawalki na cienkim ciescie ]
szkalnka soku jablkowego, orzeszki, jablko :P

Kalorie mam gdzies :P

Dzis troche tanczylam i mam zamiar wyprobowac rewelacyjne [podobno] cwiczenia na brzuch Kupilam sobie dzis magazyn vita no i tam sa:P

3,5, nieduzy wydatek, pismo co miesac wychodzi. Mi sie podoba Mam nadzieje ze te cwiczenia cos dadza

No mam propozycje: nie moge wam tu tych cwiczen opisac, bez obrazkow to trudno, ale moze sa na str internetowej [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a jak nie ma to wezcie gazete i zaczniemy razem te cwiczenia bedziemy dzielily sie efektami, bo chyba kazda z nas marzy o plaskim brzuchu . cwcznenia zostaly opracowane przez naukowcow, takze musza byc skuteczne. wystarczy regularny trening. oroca zachecam

No ten, wczoraj bylam na basenie troche poplywalam. Nastepwnie z ciotka i mama i dzieciakami do mc Donalda pojechalismy. Nie poddalam sie frytkom i hamburgerom [ktorych i tak nie lubie :P] i wzielam tylko cole

A dzis zjadlam 2 poledwiczki duszone, kalafior, troche ziemnakow, pomidory, pol corny
dwa jablka, serek homogenizowany waniliowy
pizza [3 kawalki na cienkim ciescie ]
szkalnka soku jablkowego, orzeszki, jablko :P

Kalorie mam gdzies :P

Dzis troche tanczylam i mam zamiar wyprobowac rewelacyjne [podobno] cwiczenia na brzuch Kupilam sobie dzis magazyn vita no i tam sa:P

3,5, nieduzy wydatek, pismo co miesac wychodzi. Mi sie podoba Mam nadzieje ze te cwiczenia cos dadza

No mam propozycje: nie moge wam tu tych cwiczen opisac, bez obrazkow to trudno, ale moze sa na str internetowej [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a jak nie ma to wezcie gazete i zaczniemy razem te cwiczenia bedziemy dzielily sie efektami, bo chyba kazda z nas marzy o plaskim brzuchu . cwcznenia zostaly opracowane przez naukowcow, takze musza byc skuteczne. wystarczy regularny trening. oroca zachecam

chyba zakupię ta gazetę
a ile kosztowała?

Jedyna 3,5 bez prezentu

Ja dziś ćwiczyłam. Fajnie było Wcale nie jest tak trudno. mam nadzieje ze efekty niedlugo przyjdą.

boze, ale sie dzis nakursowalam Jestem teraz u babci no i do najblizszego sklepu w dwie strony jest 9 km :P No a ja [bezprzerwy o czyms zapominalam, albo mialam ochote na cos tam jeszcze] pojechalam tam 4 razy :P Chyba codziennie bede sobie takie wycieczki fundowac-zanim zjem slodkiego przejade 9 km. Chyba ze wujek/ciocia/babcia/ciocia2 cos maja i mi dadza... Ale staram sie nie brac

No i dzis znowu mam ochote pocwiczyc. Za dużo dziś zjadłam... Tzn. moze nie tak dużo, ale takie mało zdrowe rzeczy. Napisze, zeby pozniej tego juz nie jesc: , 4, a moze 5 hallsów, 4 friutelle, 6 orzeszków w papryce, troche po popcornu i 3 ciasteczka no i jeszzcze corny. Niby nie dużo, a sie nazbieralo... jedno co dobre, to ze nie podjadalam, tylko jadlam slodkosci, kiedy jadlam jakies wieksze posilki


Ostatnio polubilam takie serki homogenizowane, ale nie z danone, tylko z garwolina albo sm siedlce [moj ulubiony]. Tym sie strasznie zapycha. Nie mam pojecia ile to ma kalorii, ale nie troszcze sie o to wazne ze ma bialko i dobrze smakuje:P

Jutro juz nie zjem tylu slodkosci; fakt razem ze wszystkim [na oko] wyszlo niecale 1400, ale jednak.. [podliczylam dzis kcal wyjatkowo, chcialam spr czy to nie jest przypadkiem 3000 ]

a co tam u was?
pozdro

ja już na dobre odłożyłam popcorn jak dowiedziałam sie, ze w 100g ma on 611kcal