Wątek: Jeszcze tylko 5,5 kg ;)) Musze sie zmotywowac do hh ;P

Dokładnie tak robie

Dziś śn: musli
II: kanapkja
obiad: przedzwiny, bo mintaj sie rozwalił więc troche kartofli, mnóstwo kapsuty kiszonej i fantasia
kolacja: jeszcze sie zastanawiam.. macie jakies pomysly?? [tylko nie kanapki i nic z twarożkiem ]

może zjedz jakiś jogurt? albo zrób sobie sałatkę z owoców a jak chcesz coś bardziej kalorycznego to... niewiem

Albo omlet

Lol,, odechciało mi się dietować, nie pamietam w sumie dlaczego... z tym ze to juz nie jest wazne :PP ostatnią dietę skońćzyłam pod koniec października, czyli prawei dwa i pol miesiaca temu. Koleja diete mogla bede zaczac dopiero za jakies 2 miesiace, jak sie ureguluje przemiana materii... Więc nie zamiarzam zaczynać jej wcześniej

Pisze tu zeby sie troche przyzwyczic i nabrac motywcacji :PP Przecież już niedługo wiosna itp.. :PP

Narazie nie pisze o zadnych zalozeniach, iadomo, ze nie nizej niz 1400:PP Jestem przeciez nastolatka,,,

Od nowego roku postanowiłam codziennie (nie wliczając w to wf) 'zrobic jakas aktywność fizyczna' czyli poprostu sie poruszać,, spacer, tenis, rozciąganie, taniec.. na co tylko mam ochote :PP I jak narazie udaje mi sie :P Dzis właśnie gralam w tenisa.

Od nowego roku tez bede jesc normalnie ;PP Zaczne od kolacji przed 20. I jak juz mi wejdzie w nawyk, to bede zjadac większe śniadania. Potem bede starala sie nie podjadac, a potem to juz zaczne diete :PP
Czyli dwa miechy z grubsza zaplanowane. A jak wam idzie?

6 dzień na 'zdrowym odżywianiu' i jest super:P
Nie mam ochoty na cukierki, jem dużo owoców i warzyw, nie podjadam, robie brzuszki, jem ok. 1500 kcal (co ja sie bede katowac, i tak schudne, a mniejsze ryzyko jojo:PPP) iw ogóle czuje sie lepiej i w sumie sie nie ważę, moze zrobie to za jakies hm.. sama nei wiem :P wazniejsze sa wymiarki < a te narazie za duze..>

Ale najpierw se wezme za brzuch - robie brzuszki codziennie rano, przed szkołą, bo później napewno by mi sie nie chcialo. Do tego tańcze też codzinnie i się rozciągam <juz umiem szpagat >.
niedługo dołączę jeszcze siłownie i cwiczonka na nogi. No i jak otworza u nas basen <niedlugo, pewnie pod koniec wakacji> to bede sobie plywac bez kompleksów bo w sumie do zrzuczenia jakies.. hm.. ok. 8 -10 kg wiec w tyle czasu spokojnie się wyrobie:P

A basen bede miala 400 mentóod domu <wypas> razem z siłownia, także bede szaaleć

no i w ogóle

pinknie :*

Do wakacji jak taka dlaej bedziesz jesc to z pewnoscia Ahh.,. Wszystkie jestescie cudowne hyhy cos czuej ze teraz uda mi sie dzieki wam i nie bede musiala sie juz wiecej odchudzac

No z pewnościa Razem łatwiej

W sumie juz polubilam to ze nie jem slodyczy nie ciagnie mnie do nich juz nawet widze je i mimo ze wiem ze to niebo w gebie to nawet nie mam na nie checi

Ja teraz w ogóle ich nei kupuje, a wczesniej wydalawam ok 40 zl tygodniowo ;o na cukierki. Sporadycznie zjadam kawalek czkolady, bo w koncu to zrowe jest <wiadomo, kawalek, nie wiecej>