No to super sobie poradziłaś :D Kurcze ja mam problem z odmawianiem niektórym ludziom :x
Wersja do druku
No to super sobie poradziłaś :D Kurcze ja mam problem z odmawianiem niektórym ludziom :x
No ja wiem.. NIe dobiłaś do 1000. Ja zjadłabym tego loda, a jeżeli mówisz, że mogłoby sie to skońćzyć napadem, to za mało jesz. Czyli i takbym zjadłą :D Zwłaszcza, że gorąc. ;)
Trzymaj się ;)
Hej. Właśnie wrociłam z zakupków i jestem wyczerpana cały dzien chodzenia wiec jest super.
Co prawda za duzo sobie nie kupiłam bo to co mi się podoba głupio na mnie wygląda , ale zawsze coś tam mam. A teraz są wszędzie wyprzedaże i tak się można obkupić, że hoho!
Jak ktoś ma ładną figurkę to ma naprawdę niezły wybór.
A co do jedzenia to ja już nie wiem co mam ze sobą zrobić :?
Uwierzcie ,że ja chciałabym dobijać do 1000, ale ciągle mi to nie wychodzi.
Chyba powinnam dodać jeszcze jeden posiłek, ale wtedy musiał by on być o 19.00 jak dla mnie to pozno.
A boje sie napadu i joja , wiec naprawde wolałabym dobijac, ale ja w ciagu dnia tak oszczedzam te kcal , boje sie jesc, a wieczorem po podliczeniu wychodzi mi malutko. Ale ja mam wrazenie ze duzo zjadłam....
Dzis zjadłam:
1.2kromki razowe z szynka i pomidorem
2.zielone jabłko
3.kefir 0%owocowy 450g
4.sok warzywny fit 400ml
razem:800kcal :shock:
i juz nie zjem nic wiecej, bo ten sok wypiłam o 19,00 i tak sie zapchałam nim....
Mam na to recepte.
Jedz normalny obiad.
I kropka.
Ja zawsze, każdego dnia jadłam normalnie obiad.
A jak był np. schabowy to prosiłam mame żeby mi go zrobiła na parze.
Więc i tak było light.
A 7 kg uszło jak powietrze w ciągu 1,5 miesiąca 8)
Obiad powoduje duże uczucie sytości i naprawde zapobiega napadom.
Kylpie ja zazwyczaj jem gotowe obiady mamy roboty i pewnie to potem zauwazycie jak bede pisac.
Ale aktualnie moja mama wyjechała i sama sobie radze czym się da. A nikomu się gotowac nie chce.
ale masz racje.
jak wroca zupki, ziemniaczki, pierozki,kluski leniwe,,,, to spokojnie dobije
Ja lubie gotować 8)
Fajna sprawa. A są dania które można w pół godzinki zrobić.
Np. kurczak z warzywami i ryżem.
Wstawiasz ryż, pokrojone piersi z kurczczka na patelnie, potrzymaj ze 20 minut żeby doszły, wrzuć puszke kukurydzy, groszku i słoik papryczki konserwowej i ze 2-3 minutki potrzymaj. Ryż akurat dojdzie i obiad gotowy :D
Jest na to sposób:zaplanuj sobie jadłospis dzień przed i po sprawie.
Kylpie masz jeszcze jakies fajne szybkie przepisy???????? jesli tak to bardzo prosze wklej cos do mnie na temacik....
Najprostszym sposobem na szybki obiadek są naleśniczki :D Uwielbiam je...
Tyle, że zamiast mleczka dodajemy wode i mamy wersje light (woda, mąka, sól, jajko) i na patelnie. Dobry patent: można zrobić z takiego naleśniczka tortilke zrobić jak napchasz do tego troche warzywek np. kapustke pekińską z pomidorkiem i czymś jeszcze. Jak zostanie ci kiedyś gotowany kurczaczek z poprzedniego dnia to można dokroić.
No, albo jajeczniczka z takimi najprostszymi kluseczkami z mąki i jajka, kładzone na wrzatek.
Oj duzo tego... :)
Aż nie wiem co pisać.
Na smażenie i zrobienie naleśniczków oraz przygotowanie jejeczniczki nie potrzeba więcej niż 30 minut.
Kylpie zdolniacha jesteś, super masz te pomysły. :D
a ztym rozplanowaniem jadłospisu wcześniej to chyba dobra myśl.
dzis nie hulahopowałam ani nic nie cwiczylam bo nie miałam juz siły po tym wyczerpujacym dniu.