Wątek: ...Powoli, ale do Celu...

ja mam grzyweczke od ponad roku i czuje sie z nia swietnie włoski mam w kolorze ciemnej czekolady jak mi powiedziala pani fryzjerka

moim zdaniem grzyweczki daja rade

tu jestem : http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=684447#684447
nowe fotki:

Hej dziewczyny.
Mam zamiar na obiad zjeśc ryż z truskawkami i jogurtem.
Ale nie wiem jak policzyc kalorycznośc tego ryżu.

Na dieta . pl podali tak;
Ryż długoziarnisty gotowany na sypko (ok. 1/2 szklanki 100g) 140 Kcal
Ryż długoziarnisty suchy (ok. 1/2 szklanki 100g) 360 Kcal

Nie rozumiem tego.
Jak bede chciała gotować ryż i wrzuce do wody pół szklanki suchego ryzu, to wyjdzie mi 360kcal?
A jak ugotuje ileś tam ryżu i dopiero potem ugotowanego odmierze pół szklanki to będzie 140kcal?
Bo ryż zwiększa objętośc no nie?

To jak wy robicie, liczycie gogtowany czy suchy?
sory, za takie głupawe pytanko, ale nie wiem co zrobić

dzięki

nie wiem
jakby tak nie mogli po polsku
i jasniej tego napisac:P:P

to jeden i tem sam ryż

chodzi o to, że ryż nieugotowany (suchy) podczas gotowania pęcznieje od wody i sie troszku "rozrasta", poniewaz jest w nim woda, waży więcej, ale ma mniej kalorii (bo woda nie ma kalorii) i tak np 100g ryzu nieugotowanego (suchego) po ugotowaniu waży ze 2,5 raza więcej

reasumując 100g ryzu suchego po ugotowaniu ma ok. 250g (bo razem z tą woda którą wchłonął)

mam nadzieje ze sie jasno wyraziłam

Dzięki bucik, Ty masz już nieźle te kalorie obcykane widzę

A jak byś była taka uprzejma, albo ktoś inny? To moglibyscie powiedzieć , ile moze miec kcla/gramów szklanka malin? wazył ktoś to kiedyś?
100g ma 25kcal

no to tak na oko obstawiajcie ile moze miec kalori taka szklanka , było ok 50sztuk słodziutkich malin z własnego ogródka
zjadłam sobie właśnie z jogurtem naturalnym i się głowie ile to moze mieć
ale napewno mało.

napewno malutko smacznego życzę :*:*

No to przedstawię mój jadłospis:

1.2kromki razowe z serkiem ostrovia, 1pomidor z cebulką
2.szklanka malin , jogurt natur. 150g
3.truskawki z ryzem białym(pol szklanki ) . 4 malutkie jabłka (tak jak 1duze)
4. kefir 0% truskawkowy 450g/ zjem wieczorem

razem;tak na oko 1100kcal. ale rownie dobrze moze byc 1200 1000

1hjazdy na rowerze.
potem pocwicze hula hop i cwiczenia moje.

jak u Was?

pięknie!

pieknie
u mnie ok

prawie 1000kcal
a jeszcze zostalo mi 200
hehe akurat na kolacje
i wieczorem trening

Widze ,że kolejna odważna dziewczyna wzięła sie za odchudzanie nie mówie ,ze sie uda bo to trudna i wyboista droga. Jesli będziesz duzo cwiczyc i jeść racjonalnie to na 100% schudniesz odchudzjącym sie polecam jedzenie kasz i brązowego ryzu zamiast ziemniaków, oraz picie zielonej i czerwonej herbaty!! Bądź twarda, na pewno się uda bo z tego co widze baaardzo sie starasz

wpadnij tez do mnie:http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=65785