wiecie co załamujecie mnie .... tym co piszecie

słyszałam już o 800 ... 1000... 1200 (ujdzie w tłoku)

ale 600 ?????????????????????????????????

to Wam nawet przez myśl nie powinno przejść
Jak można tak infantylnie myśleć.
Przecież orgaznim potrzebuje ponad 1000kalorii na prawidłowe funkcjonowanie, a co za tym idzie- prosty wniosek- 1200 również jest głodówką jakich mało
Nie ma diety na której schudnie się szybko, bez wysiłku i bezpowrotnie!!
Tak się po prostu nie da.
Należy obliczyć bilans kaloryczny, odjąć ok. 500 kalorii, ułożyć dietę (nie, nie głodówkę moje drogie panie) dołożyć areoby i trening siłowy.


Naprawdę zanim zaczniesz się odchudzać- poczytaj trochę o odżywianiu.