hej, witamy na forum
przedewszystkim najllepsza, a zarazem najprostsza jest dietka 1200 kcal + ruch. wiele dziewczyn ją stosowało i widac efekty niema sensu bawić sie w jakieś wymyślne diety, ktore sa bardzo rygorystyczne i szybko nastepuje efekt jojo

jeśli chodzi o wspomagacze, ja brałam i biore ******l pro, w miedzyczasie poleciał tez preparat t3. efekty widac na trackerku, ale najwazniejsza jest dieta. te wspomagacze nic nie daja bez dobrej diety

zapraszam do mnie, zobacz jak ja sie odchudzam