Wątek: 2 miesiące dla figury (a jak trzeba będzie to więcej :)

Witam! Jak każda z Was zakładam tu swój pamiętnik z wiadomego powodu: chcę schudnąć. Zaczęło się lato a ja z przerażeniem patrzę na swoję ciuchy i stwierdzam, że nie mam się w co ubrać Wszystko za małe... Jeszcze 2 lata temu ważyłam 56kg. Ah, to były czasy. Teraz chcę z wagi 72kg spaść do ok 59kg. Jeśli np. przy 62kg będę już dobrze się czuła ze swoim ciałem, to taką wagę utrzymam. Ona nie jest żadnym wyznacznikiem. Najważniejsze, żeby czuć się dobrze
Odchudzałam się już tyle razy, że aż trudno to zliczyć. W sumie to można powiedzieć, że non stop jestem na diecie, ale mam chwile załamki no i ten paskudny efekt jojo zaczyna działać ... I potem znów musze zaczynać od zera. W czasie odchudzania nigdy nie udało mi się zejść poniżej 66kg, ale mam nadzieję, że tym razem to odchudzanie będzie ostatnie, trwałe, że mi pomożecie, że się uda i że we wrześniu na plaży na Wybrzeżu Lazurowym będę mogła pokazać swoją piekną figurę w ładnym bikini.

Od dzisiaj star! Pierwszy dzień odchudzania to oczyszczanie... Bo wczoraj- jak się łatwo domyślić- obżarłam się jak świnia... Dzisiaj tylko woda i herbatki owocowe
A od jutra zaczynam dietę kapuścianą. 7 dni. Może uda się przetrwać? Zależy mi na szybkim zrzuceniu choć paru kilogramów, ponieważ 10 wyjeżdżam ze znajomymi i chcę choć troszkę lepiej wyglądać. Jesli wytrwam w tej diecie, to od razu po niej wskakuję na 1000kcal

Uff, przepraszam, że tak dużo napisałam na początek, ale od razu mi lepiej Pozdrawiam

Ja polecam dietke 1200, moim zdaniem najskuteczniejsza i najmniejsze ryzyko jo-jo
Powodzenia!

Ja też ją polecam 1000-1200 kcal. Wspomożemy Cię!

Dzięki dziewczyny Przejdę na taką dietę po kapuścianej o ile w niej wytrwam, bo jeśli nie dam rady to wcześniej zacznę 1000-1200 kcal

2 lata temu ważyłam 56kg. Ah, to były czasy. Teraz chcę z wagi 72kg spaść do ok 59kh

normalnmie jakbym o sobie czytała....

taki sam wiek mamy, też dwa lata temu ważyłam 56kg, mamy ten sam wzrost (ja ok. 175), do prawie tej samej wagi dążymy, w tym samym czasie (2 miechy ), prawie z tej samej wagi startowej.... no nic tylko sie wspierac

ja jestem na 1200 i sporo cwicze, więc myślę, że efekty będą

gdzie jest Lazurowe Wybrzeże? nie wiem... a brzmi bajkowo

O Buciku, bardzo się cieszę że jesteśmy tak podobne Łatwiej będzie się nam odchudzać

A Lazurowe Wybrzeże jest we Francji nad Morzem Sródziemnym

to sie zajebisty wyjazd szykuje

napewno dasz arde, tylko nie stausoj zadnych glodowek bo [wszyscy ci to powiedza] one nie dzialaja.. rozwalisz sobie ejszcze bardziej rpzemiane idodjzie do tego,z e bedziesz od wsyztskiego tyla... poprostu cwicz jak najwiecej.. wiem, ze na pocztaku sie nie chce albo odwrotnie mozna miec slomiany apal ale mzoe znajdziesz sobie koelzanke do biegania albo cos takiego ?

dieta- 1200 kcal [/url]

hejka napewno sie uda dotrzec do wymarzonej wagi czy celu tylko musisz mocno wierzyc jak ja zawsze sa lepsze i gorsze dni ale dasz rade pamietaj ze masz nas zapraszam do mnie sa foty do skomentowania

Niezagruba ja tylko dzisiaj nic nie jem Takie jednodniowe oczyszczanie Na pewno będę się odchudzać z głową
Bieganie? To nie dla mnie. Wole długie spacerki z pieskiem i jakieś ćwiczenia w domu


Rózga dzięki Wierzę, wierzę mocno i mam w sobie dużo zapału, optymizmu i samozaparcia, ktore mam nadzieję tym razem nie minie!

No jak wierzysz mocno, masz dużo zapału, optymizmu i samozaparcia to tylko kwestia czasu jak kilogramy będą spadać.

Ja jestem w takim stanie mocnej wiary już ponad tydzień i narazie jest OK.

Pozdrawiam