Wersja do druku
a jeszcze chcialam sie zapytac... bo czesto czytam ze aby miec plaski brzuszek trzeba robic duuuzo brzuszkow i to najlepiej 3 serie po 50
ja nie robie brzuszkow bo mi to za duzego efektu nie dalo a co wy o tym myslicie? jaki jest wasz sposob na plaski brzuch?
Witam;*
sposob na plaski brzuc? hmmm moze cwiczonka na brzuszek, brzuchy tez chyba;p choc moim zdaniem nie kazdy bedzei mial plaski brzuch, bo niektorzy maja juz taka budowe ( jak np moja siostra cioteczna) ktora jest chuda jak nie wiem co ale brzuszek ma wystajacy i to juz taka uroda;p
buziak i mileego popoludnia;*
no ja tez nie bede miala nigdy plaskiego brzuszka (pisalam juz wczesniej dlaczego) ale szczerze mowiac az tak sie tym nie zrazam no bo coz... na sile nic nie zrobie przeciez :( ale mam taki planik znalazlam w necie super cwiczonka na brzusio i cwicze je co 2 dzionek :)
dzisiaj zjadlam zaledwie 1480 kcal czyli nawet spoko ale musze znowu cos zrobic zeby wyszczuplic buzke bo cholercia 16 lat a pyzata troszku jestem heh.... :P
to tak jak ja :(
moja mama mowi do mnie per:"Pyza" :twisted:
hehe a to nie moja na szczescie mi mowi ze nie mam pyzatej buzki, nawet kumpela juz mi sama powiedziala ze nie mam duzych "papelków" :twisted: ale ja tam sama wiem czy mam czy nie :roll: :P
dziewczyny powiedzcie mi czemu moja waga stoi w miejscu? przeciez nie wychodze poza 1600 kcal (no moze wyszlam w piatek i sobote) ale tak to nic i cwicze codziennie (co dwa dni na brzusio i co dwa dni na nozki) juz nie wiem co robic? :cry:
Na płaski brzuszek to brzuszki tak niezupełnie pomogą, bo wyrabiają mnięśnie... Ja ćwicze 500 -600 różnych "brzuszków" dziennie już ponad 2 lata i już sie pogodziłam z wystającym brzucholem :evil: ale pocieszm się, że ładniej wygląda umięśniony brzuch niż wklęsły :wink: :roll:
wiesz na diecie 1500-1600 kcal się chudnie ok.2 kg na miesiąc
także musisz byc cierpliwa
zastoj wagi sie zdarza ale na pewno niedlugo ruszy:D takze sie nie martw:D
ah ja juz sie zalamalam! stojac dzisiaj przed lustrem doszlam do wniosku ze mam duuuuzy tylek!!!! ale kurcze z checia przeszlabym znowu na 1200 ale dalej nie mam tego okresu! ludzie ratujcie :( co robic !
moim zdaniem powinnas jak najszybciej isc do lekarza z mama
nie widze innego wyjscia