Wersja do druku
Heya:) Mam 164 cm wzrostu, i te nieszczęsne 65 kg:( Czytałam sporo wiadomości na tym forum i postanowiłam się przyłączyć bo zawsze miałam problemy z motywacją. Chciałabym zrzucić 10 kg, ale po 5 już będę usadysfakcjonowana... Mam nadzieję że choć trochę mi pomożecie i wesprzecie bo sama już wiele razy próbowałam ale efekt był zawsze odwrotny:(
Od jutra 1000 kcal, START,
Pozdrawiam:) :D
Justynka życze Ci abyś szybciutko (czyt. z głową) zrzuciła trapiące Cię kilogramiki :) Pamiętaj że najlepszą motywacją jest własny sukces wiec postaraj sie a po pierwszysch kilogramach bedzie tylko lepiej... Powodzenia życze :* Buziaczki :*
Hey, no dziś jadę nad jeziorko:) Może uda mi się spalić trochę sadełka... Jest tylko jeden problem... ech... zawze nad wodą mam wolczy apetyt... Mam nadzieję że będzie ok:) napiszę jak mi poszło. buziole:*
jak zjesz to pojdziesz plywac:P
spalisz;)
JA radzę zacząć od wyższego pułapu kcal, np. 1200. Mniejsze ryzyko napadów i jojo.
Pozdro
No nie źle, i tak pewnie sporo przekroczyłam granicę 1000 ale jak na pierwszy raz to jestem z siebie dumna:) Byłoby genialnie gdyby nie mój kochany chłopak i jego megapaka chipsów:) No cóż... Nie należę do ludzi o supersilnej woli:)
Ja też niestety nie mam silnej woli ale trzeba z tym walczyć :!:
Trzymam kciuki za dietkę i zapraszam do mnie :lol:
Ech... Wczoraj zawaliłam... Tak jakoś z rozpędu zjadłam tą paczkę chipsów ech... Boshe, to było chyba z 1000 kcal:( Dziś mam nadzieję że będzie lepiej, gdyby nie ten upał poszłabym na rowerek...
Ja osobiscie uwazam ze gwałtowna zmiana w sposobie odzywania sie jest złym pomysłam.Normalnie jedziac załozmy 2000kcal nie dasz rady z dnia na dzien tak zmienic nawykow zywieniowych.Za pare dni odbijesz sobei to z nawiązką. Myśle za najpierw powinas sobie zrobic tydzien bez słodyczy albo ograniczyc ich ilosc, potem zaczac wiecej pic i dopiero sprobowac jakiejs diety np.1000 kcl Musisz zmienic niektore nawyki zywieniowe,nie pociagniesz calego zycia na 1000kcal, jak dojdziesz do wymarzonej wagi pojawi sie pytanie i co teraz?
buziak ! :D
Moim zdaniem, dieta powinna się stać stylem życia (ja do tego dążę ;)), ja narazie jestem na diecie 1200 kcal. , ale po zakończonej diecie będę jadła 1300-1600 kcal., dzięki czemu nie będę musiała się martwić napadami obżarstwa, jojo.
Buźka :*