Wątek: Be sexy:)

Heya Mam 164 cm wzrostu, i te nieszczęsne 65 kg Czytałam sporo wiadomości na tym forum i postanowiłam się przyłączyć bo zawsze miałam problemy z motywacją. Chciałabym zrzucić 10 kg, ale po 5 już będę usadysfakcjonowana... Mam nadzieję że choć trochę mi pomożecie i wesprzecie bo sama już wiele razy próbowałam ale efekt był zawsze odwrotny
Od jutra 1000 kcal, START,
Pozdrawiam

Justynka życze Ci abyś szybciutko (czyt. z głową) zrzuciła trapiące Cię kilogramiki Pamiętaj że najlepszą motywacją jest własny sukces wiec postaraj sie a po pierwszysch kilogramach bedzie tylko lepiej... Powodzenia życze :* Buziaczki :*

Hey, no dziś jadę nad jeziorko Może uda mi się spalić trochę sadełka... Jest tylko jeden problem... ech... zawze nad wodą mam wolczy apetyt... Mam nadzieję że będzie ok napiszę jak mi poszło. buziole:*

jak zjesz to pojdziesz plywac:P
spalisz

JA radzę zacząć od wyższego pułapu kcal, np. 1200. Mniejsze ryzyko napadów i jojo.
Pozdro

No nie źle, i tak pewnie sporo przekroczyłam granicę 1000 ale jak na pierwszy raz to jestem z siebie dumna Byłoby genialnie gdyby nie mój kochany chłopak i jego megapaka chipsów No cóż... Nie należę do ludzi o supersilnej woli

Ja też niestety nie mam silnej woli ale trzeba z tym walczyć
Trzymam kciuki za dietkę i zapraszam do mnie

Ech... Wczoraj zawaliłam... Tak jakoś z rozpędu zjadłam tą paczkę chipsów ech... Boshe, to było chyba z 1000 kcal Dziś mam nadzieję że będzie lepiej, gdyby nie ten upał poszłabym na rowerek...

Ja osobiscie uwazam ze gwałtowna zmiana w sposobie odzywania sie jest złym pomysłam.Normalnie jedziac załozmy 2000kcal nie dasz rady z dnia na dzien tak zmienic nawykow zywieniowych.Za pare dni odbijesz sobei to z nawiązką. Myśle za najpierw powinas sobie zrobic tydzien bez słodyczy albo ograniczyc ich ilosc, potem zaczac wiecej pic i dopiero sprobowac jakiejs diety np.1000 kcl Musisz zmienic niektore nawyki zywieniowe,nie pociagniesz calego zycia na 1000kcal, jak dojdziesz do wymarzonej wagi pojawi sie pytanie i co teraz?
buziak !

Moim zdaniem, dieta powinna się stać stylem życia (ja do tego dążę ), ja narazie jestem na diecie 1200 kcal. , ale po zakończonej diecie będę jadła 1300-1600 kcal., dzięki czemu nie będę musiała się martwić napadami obżarstwa, jojo.
Buźka :*