xxx
Wersja do druku
xxx
Chyba ja mogę się dołączyć, bo stwierdziłam że jeśli będę tak ciągnąć dalej ( 500kcal dziennie czyli 2 małe posiłki ) i chudnąć w takim tempie ( 1kg dziennie ) to odbije mi się to na zdrowiu. Pzdr. :*
ja też moge dołączyć, ale proponuje diete 1200kcal, jest bezpieczniejsza 8)
W wieku 14 lat należy jeść minimum 1200Kcal, a nawet 1300 czy 1400, bo Wasz organizm jeszcze rośnie.
Mimo wszystko trzymam kciuki :)
Pozdrawiam,
Marlencia :)
Poobserwuj, jak zmieniam się w motyla...
stanik14 ma racje
1000 kcal jest dla dorosłych a nastolatki nawet te z wdoczna nadwaga nie powinny schodzic ponizej 1200-1400
talia sie nie martw mi pierwsze co zleciało to brzuszek własnie miałam 80 a teraz mam 66 :)
channach dobrze ze sie opamietałaś :)
na 1200 też można szybko schudnac ja schudłam 10 kg w 2,5 miesiaka
xxx
No własnie, dziewczyny, jedzcie lepiej 1200 kcal bo po pierwsze w waszym wieku to niezdrowe jeść 1000 a po drugie na 1200 chudnie się szybciej bo metabolizm jest szybszy :lol:
ja się przyłanczam,jestem na dietce 1200kcl!
Jak wszystkie to wszystkie :D ja mam w domu wage ale...boje sie na nia wchodzic :wink:
xxx
Ok, popieram :D
I ja się przyłączam 8)
dzis u mnie 1030kcal .
tez radze jesc 1200, ja na tylu jestem, ale czasem wychodzi mniej :roll:
xxx
xxx
siemak ;*
też bardzo chcciałam sie dołaczyć...
Jestem niewiele starsza bo mam 15 lat :)
mam [tylko] 164 cm i waże 67 kg :[
masakra !!
do końca wakacji MUSZE schudnąć 8kg!!
pijam a raczej zaczynam od jutra "System slim figura" Herbapolu :)
zaproaszam na moje zmagania ;]
xxx
Dominiczka14
thx ;*
wpadnij czasami do mnie :))
ja do Ciebie napewno bede :]
mam nadzieje,ze z tymi herbatkami shcudne z 3-5 kg
xxx
Dominiczka z takim zapałem i podejsciem na pewno szybko i skutecznie schudniesz :)
Pozdarwiam
bede do ciebie wpadac i obserwowac twoja dietke :)
pa :lol:
p.s. bardzo ładnie ci dzisiaj poszło oby tak dalej :)
ja tak chodze po pstach i widze ,że są tu laski które zrzuciły 10, 15 kg a ja ze swoimi 5 kg nie moge sobie poradzic to mi aż wstyd :oops:
no to dawaj te rozliczenia :lol:
żartuje :)
przyznaj sie?
co dzisiaj jadłaś takiego?
:)
A więc ja dzisiaj :
Jedzonko :
Śniadanie : kanapka z serem (chleb pszenny) +herbata = 220 kcal
Przekąska : 3 czubate duże łyżki ryżu na mleku = 117 kcal
Obiad : jajecznica z dwóch malutkich jajek, smażona na minimalnych ilościach masła roślinnego i 1/4 pomidora = 247 kcal
Kolacja : kanapka z serem : 302 kcal
Czyli : 886 kcal.
A mój dzień :
Ćwiczyłam pół godzinki , spacerowałam przez 4h i jeździłam konno :)
Pozdrawiam.
channach
za mało zjadłaś, jeśli wykonujesz jakieś ćwiczenia, uprawiasz sport to jedz troche więcej :roll:
Wiem że za mało, obiecałam sobie, że przy wysiłku będę jeść więcej, trudno . . .
nie trudno, tylko jutro zjedz już więcej :)
xxx
Dzieki za ciepłe i pełne otuchy słowa :!: :* :* Wiem, że potrafie schudnąć bo już kiedyś to osiągnęłam. :) A potem chudłam i tyłam i koło się zamekało. Tym razem sie nie dam tak łatwo :twisted: KILOGRAMY STRZEŻCIE SIE :!: :!: :!:
xxx
xxx
Odważ się odważ, bo moze się okazać że wymiary się zmniejszyły i będziesz miała świetny humor cały dzień :lol: [/i]
xxx
Dominiczka a jak tam dziś dietka idzie?
xxx
Ja tam już mogę opisać dzień.
Śniadanie : Jak zwyke kanapka z serem + herbata = 249 kcal
Przekąska : Jogurt Danone = 154 kcal
Obiado-kolacja : Jajecznica z dwóch maltakich jajek na maśle = 184 kcal
Kurczę , dzisiaj nic nie jem już bo pochłonęłam sześć żelków :/
Spacerowałam przez godzinkę, i zaraz poćwiczę z 20 minut, pa.
Pozdrawiam.
xxx
xxx
Ale kiedy mi to wystarcza, , nie czuję głodu, wcześnije tez tak jadłam . Ten rok szkolny był dla mnie jednym z najcięższych i najbardziej stresujących , więc pochłaniałam wielkie ilości czpisów , fast food' ów , ogólnie słodyczy i tak przez pięć miesięcy przytyłam około 8-9 kilo. Teraz stres minął :) I się bardzo cieszę, próbuję w sobie coś zmienić.
^^
Ale momencik, mamusia przygotowała kalafiorka, lecę szzamląć :* Pozdrawiam.
Apropo : Schudłam w ciagu dwóch dni prawie trzy kilo.
Channach chyba żartujesz :?: :!: Przecież to gwarantowany efekt Jojo. Najbezpieczniej i najlepiej jest chudnąć 1-2kg tygodniowo, a nie 3kg w 2 dni. Tak nie można, a poza tym to weź posłuchaj nas i zjadaj 1000kcal dziennie. Bo to i tak dieta przeznaczona dla osób rozwiniętych. Nawet dorosłe kobiety nie schodzą poniżej 1000kcal, bo zdają sobie sprawe czym to grozi. Przy gwałtownym chudnięciu pojawiają sie okropne rozstępy (jestem tego przykładem, bo gdy ważyłam 57kg i w ciągu 1miesiąca schudłam 10kg pojawiły mi sie rozstępy, których nie moge sie pozbyć- jest to moja najgorsza zmora) Wiem, że to twoje ciało i organizm, ale lepiej uczyć sie na cudzych błędach niż na swoich.
Ile ty centymtrów schudlas... O masakra. Wielkie gratulacje i podziw dla ciebie. Wpadnijcie do mnie dziewczyny jesli mozecie.
P.S. Mialam racje zebys się zmierzyła :wink:
Dzisaj ładnie zjadłam :D
Kurczę, wiecie co ? Zablokowali mnie na dieta.pl . Nagle wyskoczyło mi żeJakie ściąganie ? Dziwne :PCytat:
Zachodzi podejrzenie, że korzystasz z programu
ściągającego automatycznie całą zawartość naszego serwisu.
Wpływ tego typu programów na wydajność jest znaczący dlatego
zostałeś zablokowany na okres 1 godziny z możliwości korzystania z naszego serwisu.
Jeśli zaszło nieporozumienie skontaktuj się z działem obsługi pomoc@dieta.pl
A więc dzisiaj :
Śniadanie : 09.45 : Jogurt naturalny + 2 kromki chleba żytniego wasa + herbata z 2 łyżeczkami cukru
Obiad : 7 plasterków smażonej cukini
Podwieczorek : 7 paluszków + Duży plaster arbuza mniaaam :D
Kolacja : Zupa Chińska - około 100 kcal.
Kalorii nie moge podać, bo mam bana na godzinę....
Jejku myślałam , że zjadłam więcej !!! 669 kcal !! Musze jeszcze coś dojeść :/
Dzisiaj tylko oglądałam Tv i czytałam . Dzień Leniucha :D