Wersja do druku
50 dni-Tyle od dziś zostało do przyjazdu mojego kochania.Chcę go miło zaskoczyć.Chcę znaleźć sobie zajęcie, nie wiem jak wytrzymam tyle czasu :(
Chcę:
*schudnąc
*wyrzeźbić ciało
*pozbyć się rozstępów na udach:?
*wymodelować biust
Kto się przyłączy :?: Prosze o wsparcie :(
:cry:
Napisz coś więcej - ile masz wzrostu, ile ważysz. Pozdrowionka!
schudnac wymodelowac ciało to dietką 1000-1200 kcal i codziennymi cwiczeniami
na rozstepy mozesz kupic sobie krem ale obawiam sie że on nie zlikwiduje ich do konca bo tez mam taki problem :(
krem moze je wybielic i sprawic ze beda mniej widoczne
i moze tez spowodowac ze nowe nie bedą sie pojawiały
ćwiczenia to możesz biegac pływac jeżdic na roweryku a cwiczenia na poszczegolne części ciała znajdziesz w działe kultura fizyczna
pozdrawiam
Widze, że kolejna zdesperowana :) Witamy :!: Jesli bedziesz cierpliwa i wytrwała to na pewno osiągniesz efekt. Ruszaj sie jak najwiecej - codziennie :!: zobaczysz z nami dasz radę * powodzenia i zapraszam do mnie :D
Kupilam sobie serum przeciw rozstępowm z Eveline pisze ze powoduje spłycenie ich głębokosci do 40% dzis zaczne go stosowac w połączeniu z peelingiem pod prysznic antycellulit,tak jak jest polecone na opakowaniu,zobacze za 4 tygodnie! Nie wiem jak to mozliwe,ale na jednym udzie mam masakryczne rozstepy ciagna sie na dł ok. 10 cm :shock: :o :( a na drugim mam mało i o wiele mniej widoczne ;/ !!Mój piękny i tak je widział, bo mielismy w tym roku okazje byc nad morzem, ale nie chce go wiecej narazac na ten widok! :? :D
Ile ważysz i ile masz wzrostu?Kurcze taka dieta 1000kcl to wiele wyrzeczeń a co jak osiagne cel, do konca życia na 1000kcal nie pociągnę :shock:
Pozdrawiam!! :) :*
Nom właśnie jeśli schudniesz na 1000 to bedziesz musiała powoli wychodzić z diety a to jest jeszcze trudniejsze od samej diety... wtedy dodaje sie po 100 kcal dziennie do diety... ale to ciężkie jest strasznie podobno... no a to jest prawda niestety już do konca życia trzeba bedzie sie pilnować z tym cos sie bedzie jadło.... ehhh niektóre dziewczyny to maja tak że jedzą i nie tyją... a ja tylko cos zjem wiecej i od razu mam tu i tam... :(
Masz racje z ta dieta 1000kcal, narazie postaram sie ograniczyc słodycze, ciasta babuni i takie tam.. :lol: .A co do zamieszczonego linku ,kupilam dzis szampon i paste blendamed i wylosowałam smycz do tel. Kurcze maialm nadzieje na tego MP3player'a :( :wink: :roll:
Pozdrawiam! :D :*
Hallooooooooo:!: Widzę, że jakoś dajesz radę :) ja dziś stanęłam na wadze i schudłam tylko pół kg :? wcale mnie to nie ucieszyło ale lepsze niż nic :wink: Chciałabym żeby po obozie waga pokazała 53 8)
koło pięćdziesiąt dni pozostało do początku roku szkolnego:) więc dołączam się do ciebie:)nowa szkoła nowa ja;)a le ja tez odchudzam się dla mojego skarbusia:) choć widzimy się prawie codziennie, to wiem, że 5 kg mniej byłoby dla niego mniejszym ciężarem;)a on mi znowu smęci, że jest za chudy;) i tak-ja chudnąć-oddaję jemu hehe:)trzymam kciuki:* na pewno ci się uda:*
Mam nadzieje że ci się uda w 50 dni poprawić figurkę.Będę trzymała za Ciebie kciuki.Ja też muszę schudnąc i poprawić wygląd do przyjazdu ukochanego co prawda do grudnia ale już zaczełam,ważyłam 62 kg a teraz waże 57kg jeszcze tylko 7 kg mniej i będzie ok.Mam nadzieje że wszystkim nam się uda osiagnąc swój cel.Trzymam kciuki :D
halo a gdzie to sie podziewa co ? :D
zdawać relacje z diety nie obijac się! :D
Hej i jak tam Ci idą postanowienia?? Opowiadaj wszystko :D Wszyscy czekają :)
Hej :* :* No najlepiej to mi nie idzie.W niedziele obiadek babuni ,wczoraj bylam u kumpeli na babskich pogaduchach i był kawałek ciasta i pół pizzy :shock: no i mała paczka chipsow :?
Dzis zjadłam małego danonka brzoskwiniowego ,miseczke płatków z mlekiem :) Zapiekaną na pateli cukinie na obiad,niby warzywo ale też dużo tłuszczu! troszke gotowanego kalafiora, 2 nektarynki.10 małych kokosanek :? :? :? nie ma sie czym chwalic :( w tym ani razu nie wyszlam z domu...zero ruchu :!: :( Nie mam z kim wychodzic :(
Te kokosanki całkiem niepotrzebnie chciałam dzis jesc same owoce i warzywa by odkupic dwa ostatniedni szaleństwa! Mam nadzieje ze jutro pojdzie mi lepiej! Pozatym zaczelam pic zielona herbate oraz pu erth z bio-activu.No i regularnie peelinguje sie i wmasowuje w siebie kosmetyki :] Zobaczymy za 4 tygodnie czy cos to mi da :]
JustusiaTez co roku sie odchudzam żeby jako tako wygladac w szkole jednak w zimie znowu nabieram kilogramow!! :x teraz szczegolnie zalezy mi na utrzymaniu sylwetki podczas roku szkolnego,klasa maturalna ,studniowka... :) Mam nadzieje ze nie bede zajadać stresu!! :o :o Moj skarb tez narzeka,że chudy jest.Teraz pojechał do pracy,boje sie, że wroci jeszcze chudszy :o ,a moze wlasnie sie wyrobi bo to praca fizyczna :D też 3mam za Ciebie mocno kciukasy !!!
EngineTwoj ukochany wraca w grudniu?? Jak wytrzymujesz :( :?: :!: Bo ja dzis skreślilam dopiero 3ci dzien w kalendarzu...starsznie mi się dłuży kazda chwila bez mojego skarba :( :cry:
Dziękuje WSZYSTKIM dziewczynom za doglądanie mnie :* Jesteście kochane :) :* :D
od niedzieli nic mi nie wychodzi!! obiadek u babci ,w poniedzialek odwiedziny babci,wczoraj rodzinny meeting...kochana mamusia, która wie ze sie odchudzam przynosząca mi lody ;/ kawalek ciasta..jak już mi dała to przy gosciach nie odmowie,ale mogla by sie spytac!!! :? :cry: :( no i kilos do przodu...
witam, ja sie rpzyalczam :)
hallo lejTTe ;*. ale ty wez sie za sieie, bo takienarzekanie nic nie daje i nie ma OD JUTRA tylko OD DZISIAJ ! aha.. ido chipsow i pizzzZZZZZzzzy sie do dotykaj nastepnym razem, chodzby nie wiaodmo co
znajdz sobie kogos z kim moglabys biegac, może, hę ?
mm niewiem jak Cie pocieszyc.. przynamniej sobie zjadlas cos dobrego:)
Jak przeczytalam Twoj wczesniejszy post to pomyslalamze msuze kupic sobiejakas herbatke i platki bo tu na obize nie mam dostepu:P
hottiebaby- Hej.jest ciężko wytrzymać bez ukochanego ale już się po trochu przyzwyczajam bo mineło już troszkę czasu(20 lipca mineło 3 misiące).Na początku wcale nie było mi łatwo bo liczyłam dni jego nieobecności i ile jeszcze zostało do końca - z resztą teraz tez odliczam miesiące do końca.Ale w zamian za to ten czas poświęce na metamorfozę:)Narazie muszę schudnąć,w nastepnym tygodniu idę na wybielanie ząbków no i może jakaś nowa fryzurka :)
Trzymam za Ciebie kciuki by udało Ci się schudnąć i wytrwać w czekaniu na ukochanego :D
no to znikło mi 1kg ale nie wiem na jak długo...w ogole strasznie ciezko mi wytrzymac cały czas mam ochote na cos słodkiego(i podjadam)...boje sie ze szybko nastapi efekt jo-jo.
Pozatym problem mam jeszcze nastepujacy mam szczupłe a aczej chude ramiona i ręce!Moje obojczyki widac na1km ,kostki mi juz wystaja ;/ ale od bioder w dół jest o wiele gorzej, co mogłabym poradzic na moje nogi??Bo one do tułowia nie są ani trochę proporcjonalne,oglądam sie rano w lustrze i jęcze bo moj w miare płaski brzuszek i chude rączki dziwnie wyglądają przy reszcie :? :shock: :? :? Słyszam ze najszybciej sie chudnie z górnych partii ciala, to prawda :?: :!: :(
dasz rade~!
jestem nowa i bede wpadać :wink:
57kg i ni chu, chu w dół :? a ja nie moge się odczepic od dumle czekoladowo-bananowych.I jeszcze wczoraj kawałek pizzy po 20 :evil: a grr... :cry:
Ps.Jak wstawiać obrazki/zdjęcia do postu :?: :?: :?:
Proszę zmotywujcie mnie :( Cały czas podjadam słodycze :( i nic dziwnego ze waga stoi w miejscu!!! W dodatku jest szansa ze mój facet wpadnie do mnie na weekend 12 sierpnia..co robić, co robić :?: :?: :( Godzina 6:52 a ja zaczełam dzień kawą i 3ma kruchymi ciasteczkami :oops: :cry: :cry: cholera :!: :evil: :( :|
powiedz sobie dość i poprzestań na tych trzech
pojeździj na roweryku spal kalorie dodatkowe i zapomnij o sprawie
pozdro :D
6:52 :shock: ja dzien zaczynam o 9
nastepnym razem ciasteczka schowaj zeby cie nie kusily i idz sie poruszac zeby zapomniec o jedzeniu, a po tem poczujesz dzika radosc ze wygralas z ciastkami, ze jednak masz silna wole!!
Mandy 16 ile masz wzrostu tak z ciekawości ?? :D
No minusem wczesnego wstawania jest to ze zjem wczensniej sniadanie itp. ale z 2 strony patrze na to tak ,że uda mi sie zrobic wiecej :lol:
sszamankaaja od ciastek jestem chyba uzalezniona,lubie miec do kawy coś na słodko :? ale dziś mama kupila mi takie okrągłe zbożowe z arachidami,może lepiej :!:
no a tak pzoatym to dziś zjadłam :
:arrow: (wypiłam :) ) kawe z mlekiem + 3 małe kakaowe ciacha
:arrow: prawie pol kilo czereśni :shock: :?
:arrow: bułeczke ziarnistą z chudym twarogiem i pokrojoną cebulką
:arrow: gulasz z kaszą(może troche wiecej niz średnia porcja :? :( ) + 2 ogorki kiszone
przedemna jeszcze ciastka,kawa :) i mam nadzieje ze lekka kolacja :!: Starsznie mnie nosi na słodkie ,ale to moze tak przed "truskawkami"
Zero ruchu...w ogole nie ruszam sie z domu w te upały ;/;/nawet nei mam ochoty sie smazyc na sloncu :? aha dziś wyjatkowo zrobiłam 50 brzuszków!jestem z siebie dumna,a zajeło mi to troche ponad 2 minutki czy coś !Musze cos zaczac ze soba robic bo od balsamu wyszczuplajacego i ciastek nie schudne napewno :? :!:
Postanowilam sobie kupic w Tesco czy gdzieś na wyprzedaży jakis taki głęboki nieduży talerzyk,najlepiej taki jak dla dzieci, wtedy bede nakładac sobie odpowiednia porcje !!
Buziaki! :* :D
engine
ile kosztuje wybielanie zębów i na czym to poelga i wogole napisz wszystko o tym oki?
to zapomnij o ciastkach! ja tez bylam od nich uzalezniona musialam po prostu musialam zjesc pare zaraz po obiedzie, a teraz jak widze iastko to mi niedobrze...
:( :( Waga dzis pokazała pol kilo wiecej :( Ale mnie to zniechecilo :cry: mam nadzieje ze to przed okresem tak i ze potem pojdzie z gorki :( Rany 57.5 :cry: :!: :(
Dzisiaj:
:arrow: kawa i 1 kruche ciacho (uwazam to za sukces że na jednym małym cisteczku pozostałam :D )
:arrow: ciemna bułeczka z serkiem topionym ,2ma plasterkami pomidora i mnostwem zielonej cebulki
:arrow: duże zielone jabłuszko :D
:arrow: doslownie 5 czereśni (opanowałam sie i szybko odeszłam od miseczki przypominajac sobie wczorajsze pol kilo czeresni :shock: ) chyba popadam w skrajnosci :D :D :D
sszamankaajeśli dązysz do 50 kg wagi przy 174 to chyba zaszło jakies nieporozumienie :!: :!:
Mi raz przy wzroscie 170 zdarzyło sie wazyc 51 kg (zawziełam sie nie do opamietania ) i dobrze ze ludzie sie zainteresowali tym co wyrabiam bo wygladalam naprawde za chudo :!:
ciasteczkowy potwór pozdrawia :D :!:
wielkie gratulacje!! jeszcze pare dni i naprawde zapomnisz o ciasteczkach!!! :)
a co do wagi... no wlasnie napisalas ze "naprawde wygladalas chudo" ja chce naprawde wygladac chudo, od malego dziecka jestem gruba, najgrubsza zawsze w klasie juz jako noworodek bylam najwiekszym dzieckiem na odziale!!! to mnie doluje wiec chociaz raz chce wygladac naprawde chudo...
Dzisiaj:
:arrow: kawa i 1 kruche ciacho (uwazam to za sukces że na jednym małym cisteczku pozostałam )
:arrow: ciemna bułeczka z serkiem topionym ,2ma plasterkami pomidora i mnostwem zielonej cebulki
:arrow: duże zielone jabłuszko
:arrow: doslownie 5 czereśni (opanowałam sie i szybko odeszłam od miseczki przypominajac sobie wczorajsze pol kilo czeresni ) chyba popadam w skrajnosci
Pol dnia pozniej...
:arrow: nescafe frappe zalana mlekiem
:arrow: jakies 30deko czereśni :?
:arrow: mała porcja musli z mlekiem
:arrow: na obaid nałożylam sobie duuuzą porcje zapiekanych warzyw
Niboy owoce warzywa przewazaja u mnei w codzinnym jadłospisie to jedzenie ich w takich ilosciach napewno mi dobrze nie robi ,bo rozpycham sobie żołądek :!:
No cóż jestem dumna z jednego kruchego ciastka na dzis.
Od Jutra postaram sobie nakładac mniejsze porcje obiadoowe i stop czereśniom ,bo pochłaniam je bez pamięci :( :x :evil: :!:
Najgorsze ze waga nic w dol,ale tego tygodnia nie mozna bylo nazwac dietą , no i zaniedlugo niedziela i rodzinny obiad.A niech to szlag :? :(
Ps. Sa tu jakies włascicielki czworonogów, ja mam kotka,kotek ma swoje lata i juz nie mam pomysłu jak mu pomoc w te upały,juz 2 znajome mi psy skończyły swoj zywot podobno z powodu tych wys. temperatur ,a ten weekend ma byc najgorszy :( W dodatku nie mamy wentylatora, bo też padł :shock: :(
Pzdr:* :* :**
wczoraj mi dietowanie wyszło :) Waze znów 57kg moze to za sprawą okresu który juz sie pojawił, mam wiec teraz nadzieje,że pojdzie mi lepiej i nie bede całyczas miała ochoty na coś słodkiego,ostatnie dni były katorgą i użeranie sie (dosłownie):D z ciastkami.
Dzis obiad u babci :? jak co niedzielę bomba kalorii :shock: Zjadłam porcję musli na śniadanie i muszę się trzymac do obiadu i na obiedzie dzisiaj skonczyc :twisted: dobrze, ze przyzwyczaiłam babcie ze jem juz tylko 1 danie...chociaz tyle :?
Wczoraj zrobiam wpad na zakupy,przywiozłam 3 ciuszki w rozmiarze S :D chciałabym byc jeszcze kiedys zadowolona z rozmiaru spodni :?
No wiec od dzisiaj naprawde zaczynam dietowanie :)
Stop ciasteczkom i podjadaniu po godz. 20 ,start cwiczenia na brzuch i uda...
na wakacjach musze sprawic sobei spodnie w mniejszym rozmiarze :roll:
Waze tyle samo :wink:
i trzymam kciuki :*:)
ahh zakupy... nie ma to jak zakupy :wink: one byly dla mnie kiedys chyba najwieksza motywacja :D
ja nadal wspominam czasy gdy moglam zjesc dwa dania na raz,,, :shock:
:arrow: kawa z mlekiem (nie słodzona)
:arrow: ciemna buleczka z ziarnami dyni z białym twarożkiem i zieloną cebulką
:arrow: czereśnie :evil: 22-24 :?: :x
:arrow: 50 brzuszków
:arrow: 25 przysiadów
:arrow: nożyce (w pionie) 15
:arrow: 10 powtórzen na każdą noge z takich cwiczen na boku,znalazłam stare wycinki fitness z Bravo Girl z 2003r :D
:arrow: 20 powtorzeń cwiczeń na biust
Jednak Serum na rozstępy daje efekty...tak twierdziła moja mama jak dzisiaj się jej spytałam czy widzi różnicę, mi jakos trudno samej powiedziec :| żałuje tylko, ze nie zrobiłam im zdjecia 2 tygodnie temu.Stosowac trzeba minimum 4 tygodnie wiec bede kontynuowac wytrwale :wink: kończy mi sie powoli ujędrniajacy żel pod prysznic :( ,ale narazie damy rade :wink: :wink: :wink:
Codzinnie pije 1-2 szklanki zielonej herbaty z bio-activu a po obiedzie postanowiłam pic jedna czerwoną pu-erth pogromcę tłuszczu :D
I <3 Bio-Active
Przynajmniej innym się udaje :D
hottiebaby dzielnie się trzymasz, nawet obiadki babci Cię aż tak nie kuszą :P No, no - co dieta robi z człowiekiem... :lol:
Mandy jak ja sobie pomyślę jakie jadłam obiady... po 2 talerze zabielanych zup z makaronem, mięcho, ziemniaków że hej na talerzu i sałatki ze śmietaną :x
Same Bomby kaloryczne :lol:
a co to za cudowne serum na rozstepy ? ;)
Maadzia co zrobić, żeby zawsze przy Twoim poście pojawiał się odnośnik do Twojego tematu??? Z góry dzięx za odp :P
ja bywam tu i tam, ale narazie nie mam swojego tematu ;)
Dominiczka 14załozyłam ten post 2 tygodnie temu,ale dopiero ostatimi czasy zaczynam jesc mniej..lepeij późno niż wcale, przed okresem żyłam słodyczami,no ale teraz jest mi juz łatwiej :P i staram się :P
Stelqa Jak juz wyzej napisałam ,dopiero co sie za siebie wziełam,wiec się nie zniechęcaj :!: Ja cały pierwszy tydzień popełniałam grzeszki (słodycze...) potem troszkę mniej..
maadzia Serum przeciw rozstępom firmy Eveline seria slim extreme 3D, stosuje 2 razy dziennie je w połączeniu z żelem pod prysznic peelingującym antycellulit z tej same serii :P tak pisałao na opakowaniu wiec sie stosuje :D z zelu jestem jeszcze bardziej zadowolona :!: Pisze zeby kuracje stosowac przez min. 4 tygodnie, ale ja po dwóch widze już efekty. Polecam bo kosmetyki nie kosztuja majątek, za serum dałam coś ok 15 zł a za peeling 12zł. :D :D :D
Dzis zjadłam jeszcze:
:arrow: sporo czereśni wiec w połączeniu z tymi rano bedzie pół kilo :evil:
:arrow: zapiekaną cukinię w bulce tartej jakies 12 -14 plasterkow, warzywo ...ale niestety troche tłuso przygotowane
:arrow: jeden cienki plasterek arbuza tak na smaka
przedemną jeszcze kawka i mam zamiar skończyc na dzisiaj, wściekla jestem na te ogromne porcje czereśni jakie jem...no i cukini troche za dużo :(
pozdrawiam ciepło :D