Wątek: Marchewqaa wkracza do akcji! Cel: 20 kilosów!

pięknie, byle unikac tłustych potraw

Dzieewczyny co zjeść na śniadano??????? Około 250 kcal?

rogal - 150 kcal z 2 plastrami sera zoltego - ok 100 kcal :P i jest pysznie

Jajo kurze gotowane 176,00
Żytni razowy 49,20

directe - wiesz co jest najważniejsze w diecie ? uważanie na to co sie je . co z tego, ze zjesz np. 1000 lub 1200 kcal, skoro bedzie w nich duzo tłuszczu i weglowodanów . sery żółte lepiej zastąpić bialym twarożkiem (dla porównania : plaster sera żółtego Gouda - 80 kcal - w tym większość tluszczu , łyżeczka serka Turka - 30 kcal ) i białe pieczywo ciemnym lub chrupkim ( rogal - 150 kcal , grahamka - 120 kcal , kromka wasy pszennej - 24 kcal )

niby tak, napisalam to na szybkiego, sama nie jadam na diecie takich rzeczy... ale chcialam zeby bylo pysznie

ja wam nawet nie napisze ze wlasnie wszamam wielgaśną bułke z masłem żóltym serem i pomidorem... ehh.. ale dziś mnie to nie obchodzi

Fasola gotowana 72,00
Barszcz ukraiński 98,90
Pulpety 430,00
Ziemniaki 62,00
Surówka 70,00

to wszystko na obiad?? a na jakiej diecie jesteś?

1400 zaszalałam wiem ale zostalam zmuszona