cześc

z ciekawości wpadam luknąc jak Ci nowa dietka idzie, musze pochwalic :P

myśle, że kanapeczki to nic złego, ale nie polecam nutelli... lepiej zjeśc z jakimiś warzywkami albo cuś, może serek, chuda wędlinka, ale nutella a fe

no i na pewno lepsze jest ciemne pieczywo, ale tu nie ma zasady, bo te witaminki, które zawiera pieczywo białe nie ma pieczywao ciemna i na odwrót. ciemna ma jednak troche mniej kalorii... ja polecam pełnoziarniste