Wątek: Stary temat!!!

ja nie weim czy przypadkiem jak sie tak zmienia diety z jednej na druga 2 razy w ciagu dnia to czy wogóle będą jakieś rezultaty
przecież organizm musi się przyzwyczaić do diety a tak to nie wie co się dzieje

byc może Dominika szyka jeszcze swojej odpowiedniej dietki, mejmy nadzieję, że już ją znalazła, bo w końcu tak będzie najlepiej

xxx

wszystko byłoby dobrze, ale po co ta nutella ?? zrezygnuj z niej i na kromeczke nałóż sobie np. twarożek albo szynke (chudą ) zdrowiej i mniej kalorycznie

xxx

zgadzam sie z Mandy, pozatym taka nutella na kanapce wchodzi razem z chlebem w zęby i próchnica gotowa

xxx

ok. napisze to jeszcze raz - przynajmniej tak moim zdaniem jest najskuteczniej - w twoim przypadku 1200 kcal to naprawde super dieta, ale tak jak w każdej diecie musisz uważać co jesz . Chleb jedz tylko rano i wieczorem np. 4 kromki dziennie grahamka . jedz dużo owoców i warzyw (ja mam chyba najlepiej bo na wsi mieszkam) . rozkładaj je na 4-5 posiłków jak wolisz. Unikaj smażonych potraw, żółtych serów i słodyczy (oczywiście kawałek czekolady raz na czas ci nie zaszkodzi, bo czekolada jest zdrowa, ale najlepsza jest gorzka - ma więcej kalorii, ale mniej ulepszaczów) I chyba tyle. No i ćwicz...
tu jest link do filmiku 8 abs [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ja zaczęłam od wczoraj i facet mi wycisk zrobił ...

xxx

znowu zmienilas diete?