Wersja do druku
panikara a jakie masz dokaldnie wymairki :) ?
w zasadzie to najlepie by blyo zbeys ten tydizne jadla 1200 a potme jzu dodawala po 100 bo nadal ebdziesz hcudna a jzu napenwo po tygodniu na 1200 bedzie kg mniej :D
no rpzecyztalam na watku Lou ze tez masz problemy z orkesem wiec lepiej juz nei ryzykowac , ze schudniesz ponizej 50 kg bo trudniej bedzi eo okres
no trzymaj sie :*
na pewno uda Ci się dobrnąć do Twojego celu
3mam kciuki
aaggii ponizej 50 to ja juz nie chce, 50 wskoczy i bedzie super :D Niestety jak stracilam te 8 kg to strasznie poszłam z biustu i teraz mam wymiary takie:
biust - 77 :(
talia - 63 :D (ostatnio bylo 64)
biodra - 84
udo - 50
a co do okresu to powinnam była dostac miesiac temu :( ostani raz był tak gdzies w 1 polowie czerwca :cry:
kiniucha równiez trzymam kciuki. Damy rade :wink:
też mam tak mało w biuście :twisted:
Hmmm, dziewczyny jak to jest mozliwe,ze jak zwieksze kalorycznosc co tydzien o 100 to nadal bede chudnac? Ja zawsze myslałam ze wtedy sie grubnie, no bo organizm po takim ograniczaniu nagle dostaje wiecej i odklada to w postaci tłuszczyku. to tak nie jest? o co w tym dokladnie chodzi? myslałam ze do konca zycia bede musiala jesc 1200-1500 kcal zeby nie bylo jojo. Ale jezeli to, co mowicie to prawda no to super :D w koncu musi byc w tym prawda skoro przez to przeszłyscie 8)
Im większa dawka kcal tym ma sie szybszy metabolizm, dlatego nie warto jeść 1000. Można od razu szybcej chudnąć być na np. conajmniej 1300 ;)
panikara nic nie boj ja jem teraz 2000 po diecie juz i nic a nic nie rpzytylam :D
wymiary sa w porzadku :) nie ma co narzekac:)
bo jedząc poniżej swojego zapotrzeebowania sie chudnie. Czyli z pewnoscią na poniżej niż 2000.
ja dodawałam to przy 1600 dalej chudłam, a teraz na 1800-2000 trzymam tą wagę.