Wątek: Panikara utrzymuje wagę :D i walczy z napadami :(

Hej dziewczyny! Ja już od dłuższego czasu śledzę wasze poczynania i jestem naprawdę pod duuuuużym wrażeniem że tak dzielnie walczycie Sama na początku czerwca zaczęłam walkę z tłuszczykiem. Ważyłam 60 kg na 167 cm wzrostu Wybralam dietę, tzw. tysiaka i schudłam 8 kg. Teraz planuję zwiększyć kaloryczność o 200 kcal, ale zrzucić jeszcze te 2 kg, żeby była okrągła 50 Mam nadzieję, że mi się uda No i trzymam za was wszystkie kciuki, odwiedzajcie mnie czasami

na 1200 chudnie się chyba nawet lepiej niz na tysiaku bo metabolizm sie nie zwalnia

No mam nadzieję, że jakoś to będzie...Jak nie przytyje to będzie już sukces. A wiecie może ile kcal ma grahamka 1 sztuka? bo w tych idiotycznych tabelach raz pisza 125, a raz 250 na 1 sztuke Ma ktoras z was mozliwosc zwazenia tej bulki, bo mi spedza sen z powiek ma wiecej niz 50 g?

też polecam jednak 1200 niż 1000. Naprawd szybciej sie chudnie ;]

Powodzenia

sa roznej wielkosci grahamki
ja juz jadlam takie co maja 50 gram, 60 gram i 100 wiec nie wiem jaka masz:P

Dziekki dziewczyny za rady Wcziraj mnie nie bylo, jakas impreza dla pracowników firmy taty była, szaszłyki, kurczaczki, żurki itp. żarełko tam gosciło, ale oczywiscie nie dałam sie skusic o 17 wyciagnełam swoja grahamke z pomidorkiem i zaczełam wcinac. Grahamce licze ok 230 kcal, bo tak najczesciej pisza na "profesjonalnych" stronkach tyczących sie odchudzania. poza tym, lepiej policzyc wiecej niz mniej. A dietka 1200 faktycznie lepsza jest, nie czuje wcale glodu na niej, nie to co na tysiaku, kiedy nie miałam niekiedy nawet energii na cwiczenia...wazyłam sie dzis rano, i bylo 51,4 kg oby tak dalej, powoli do celu

Lou, zapomniałam zapytac, ty tez bylas na 1200, tak? A teraz wrociłas juz do normalnej ilosci kalorii, a waga nadal stoi ci w miejscu? Jezeli tak, to chylę czoło przed toba, bo to na prawde wielka sztuka

o widze , ze juz bardzo niewiele ci zostalo do shcudniecia
super

ja zawsze za grachamke licze , tzn lciyzlam 160 kcal cyz duza cyz mala i po jakims czasi ejakby co to si ewyrownywalo bo raz jakbyz awyzalam a raz znaizalam ,ale wiekszosc tych srendich grahamek wazy 60 g , jeszcz emi sienei zdarzylo zbey jakas moja wazyla 100 g np

aaggii dziekuje za wsparcie, no i gratuluje widze, ze mam podobny cela jak ty, tylko ze u mnie 1 cm mniej jesli chodzi o wzrost. Ale mimo ze waze te 52 kg to juz czuje sie wspaniale, a co dopiero jak zrzuce jeszcze ta nadwyzke obiecuje sobie i Wam, ze juz nigdy moja waga nie pokaze 60 kg

Ja byłam na 1200, potem na 1500 i teraz jem ok 1800-2000
Nie przytylam, tylko schudlam wiecej. Bo na 1200 jak pamietam ważylam jeszcze 50 kg.