Jakoś poszło ośle , jakoś poszło .. new photo -> str.54/5

Niektórzy może mnie pamiętają a niektórzy być może nie....już dawno tu nic nie pisałam a dzisiaj postanowiłam założyć sój nowy wątek i podzielić sie z wami moją historią :P A więc ... mam 15 latek i odchudzam sie od 15 maja [dokłądnie zapamiętałam ten dzień] początkowo jechałam na 800kcl ale na szczęście zmądrzałam i od czerwca do lipca jechałam już tylko i wyłącznie na tysiaku :D opłacało sie bo schudłam dosyć dużo.. :roll: pod koneic czerwca stanełam na wage i ujrzałam aż o 5kg. mniej :shock: byłam w szoku..dostałam jeszcze większego kopa motywacji aby odchudzać sie dalej :P niestety przez cały lipiec waga stała dopiero pod koniec ruszyła i schudłam kolejny kilogram :P na początku sierpnia byłam na wakacjach , tam jadłam ok. 1200kcl ale zdażało mi sie przekroczyć ten limit :P oczywiście nie jadłam żadnych słodyczy .... i tym sposobem nie przytyłam ani grama choć przekraczałam ilość kalorii i to aż o 200 niż przed wyjazdem :D teraz po powrocie jem ok. 1100-1200 kcl przy czym zwykle z 300 schodzi na same owocki które wprost kocham ... :D całkowicie odzwyczaiłam sie od słodyczy..nie ejstem już od nich uzależniona tak jak dawniej...nie jem nic słodkiego , żądnych ciast ani nic... i tłustych rzeczy :roll: typu chipsy czy frytki ... nie słosze też herbate ani kawy , nie pije żądnych innych napoji zimnych oprócz wody mineralnej...a tak to jem wsyztskiego po troszku : np. skusze sie na kawałek pizzy ale tak aby nie przekroczyć limitu kalorii :D
Muszę powiedzieć że gdyby nie ta strona to chyba nie dałabym rady..po pierwsze nie wiedziałabym większości zasad odchudzania :D a po drugie nie miałabym takiej motywacji...ja tu pierwszy raz weszłam to jakbym dostała kopa energii do odchudzania no i udało sie..już nie mówie : od jutra tylko od 3 miesięcy :P jestem z siebie dumna ale....moim celem jest 45 kg. bardzo zależy mi na wyszczupleniu głównie nóg..dlatego też od września zapisuje sie na tańce..no i dieta 1200kcl mam nadzieje że dam rade :d myslicie że coś jeszcze schudne ? :D

min waga jaka powinnas miec to 48 kg. Im niżej, tym większe prawdopodobieństwo zaniku okresu. Jeżeli chcesz mieć szczuplejsze nogi to ćwicz i nie jedz słodyczy. Wymiarki masz spoko, więc ja na toim miejscu juz dawno bym sie nie odchudzała. Pozdro

ok zmienie trackera :D stawiam na 46kg , myśle że to dobra waga :D czyli pozostało mi 2kg do schudnięcia...

powiedzcie mi ile moze miec kcal nalesnik
robiony z maki razowej i mleka 0,5%??

ale z czym ? bo jak sam to ok. 130kcl :)

z powidlami nieslodzonymi:P:P
to dobrze ze 130:D:D

z powidłami to wyjdzie jakieś 150 :D

mam pytanko : czy po tym jak zwiększyłam ilość kcl z 1000 na 1200 to czy schudne coś jeszcze czy raczej nie ?:( bo jeśli nie to wracam do tysiaka...:( waga stoi ;(

powinnas schudnac:D:d
ja jestem na 1200kcal i chudne:P tylko ze po 1000
olalam diete bo wiesz oboz itepe i mi sie przytylo
ale na 1200 sie chudnie:D:D

oo 48 wazysz czyli tyle ile ja chce :) ale jeszcze musze sie nameczyc bo to dopiero poczatek :( ale mam smaka na nalesniki przez was :P mam nieslodzone powidla nawet ale nie mam patelni teflonowej wiec nie wiem czy zrobie bo po co dodatkowe kcal na tluszcz :P

w twoim przypadku dieta jest zupełnie zbyteczna ale twój wybór :wink:
Jeżeli chcesz odrobinke schudnąć to zdecydowanie żadne 1000 bo może ci tyo tylko zwolnić przemiane materii. Najlepiej 1500 :wink: i ruch. Ja chudłam na 1500, a jak coś to ewentualnie 1200, bedzie gdzieś ok. 1 kg tygodniowo.