Wątek: Jakoś poszło ośle , jakoś poszło .. new photo -> str.54/5

Niektórzy może mnie pamiętają a niektórzy być może nie....już dawno tu nic nie pisałam a dzisiaj postanowiłam założyć sój nowy wątek i podzielić sie z wami moją historią :P A więc ... mam 15 latek i odchudzam sie od 15 maja [dokłądnie zapamiętałam ten dzień] początkowo jechałam na 800kcl ale na szczęście zmądrzałam i od czerwca do lipca jechałam już tylko i wyłącznie na tysiaku opłacało sie bo schudłam dosyć dużo.. pod koneic czerwca stanełam na wage i ujrzałam aż o 5kg. mniej byłam w szoku..dostałam jeszcze większego kopa motywacji aby odchudzać sie dalej :P niestety przez cały lipiec waga stała dopiero pod koniec ruszyła i schudłam kolejny kilogram :P na początku sierpnia byłam na wakacjach , tam jadłam ok. 1200kcl ale zdażało mi sie przekroczyć ten limit :P oczywiście nie jadłam żadnych słodyczy .... i tym sposobem nie przytyłam ani grama choć przekraczałam ilość kalorii i to aż o 200 niż przed wyjazdem teraz po powrocie jem ok. 1100-1200 kcl przy czym zwykle z 300 schodzi na same owocki które wprost kocham ... całkowicie odzwyczaiłam sie od słodyczy..nie ejstem już od nich uzależniona tak jak dawniej...nie jem nic słodkiego , żądnych ciast ani nic... i tłustych rzeczy typu chipsy czy frytki ... nie słosze też herbate ani kawy , nie pije żądnych innych napoji zimnych oprócz wody mineralnej...a tak to jem wsyztskiego po troszku : np. skusze sie na kawałek pizzy ale tak aby nie przekroczyć limitu kalorii
Muszę powiedzieć że gdyby nie ta strona to chyba nie dałabym rady..po pierwsze nie wiedziałabym większości zasad odchudzania a po drugie nie miałabym takiej motywacji...ja tu pierwszy raz weszłam to jakbym dostała kopa energii do odchudzania no i udało sie..już nie mówie : od jutra tylko od 3 miesięcy :P jestem z siebie dumna ale....moim celem jest 45 kg. bardzo zależy mi na wyszczupleniu głównie nóg..dlatego też od września zapisuje sie na tańce..no i dieta 1200kcl mam nadzieje że dam rade :d myslicie że coś jeszcze schudne ?

min waga jaka powinnas miec to 48 kg. Im niżej, tym większe prawdopodobieństwo zaniku okresu. Jeżeli chcesz mieć szczuplejsze nogi to ćwicz i nie jedz słodyczy. Wymiarki masz spoko, więc ja na toim miejscu juz dawno bym sie nie odchudzała. Pozdro

ok zmienie trackera stawiam na 46kg , myśle że to dobra waga czyli pozostało mi 2kg do schudnięcia...

powiedzcie mi ile moze miec kcal nalesnik
robiony z maki razowej i mleka 0,5%??

ale z czym ? bo jak sam to ok. 130kcl

z powidlami nieslodzonymi:P:P
to dobrze ze 130

z powidłami to wyjdzie jakieś 150

mam pytanko : czy po tym jak zwiększyłam ilość kcl z 1000 na 1200 to czy schudne coś jeszcze czy raczej nie ? bo jeśli nie to wracam do tysiaka... waga stoi ;(

powinnas schudnac:d
ja jestem na 1200kcal i chudne:P tylko ze po 1000
olalam diete bo wiesz oboz itepe i mi sie przytylo
ale na 1200 sie chudnie

oo 48 wazysz czyli tyle ile ja chce ale jeszcze musze sie nameczyc bo to dopiero poczatek ale mam smaka na nalesniki przez was :P mam nieslodzone powidla nawet ale nie mam patelni teflonowej wiec nie wiem czy zrobie bo po co dodatkowe kcal na tluszcz :P

w twoim przypadku dieta jest zupełnie zbyteczna ale twój wybór
Jeżeli chcesz odrobinke schudnąć to zdecydowanie żadne 1000 bo może ci tyo tylko zwolnić przemiane materii. Najlepiej 1500 i ruch. Ja chudłam na 1500, a jak coś to ewentualnie 1200, bedzie gdzieś ok. 1 kg tygodniowo.