Wątek: Może teraz sie uda :/ :/ :/

Witam wszystkich bardzo serdecznie Pare razy sie juz odchudzałam ale nie wyszło mi to niestety Moja zmora jest moje dodatkowe 15kg No a wiec mam 18lat 171 i 70kg wagi Mam nadzieje ze do nowego roku uda mi sie pozbyc tego ciężaru Nie bede stosowała jakis specjalnych diet bo nie mam na to czasu. Postanowiłam jest 5 posiłków dziennie ostatni do godziny 19. A później tylko woda niegazowana. Wykluczam słodycze, tłuste potrawy i napoje gazowane na rzecz soków wody nieazowanej owoców warzyw Oprócz tego bede sie starała cwiczyc jak najwiecej czyli przynajmniej godzinke dziennie. Moze zaczne biegac Bede sie starała z całych sił zeby sie udało Pozdrawiam

taka madra dieta na pewno przyniesie oczekiwane rezultaty
trzymam kciuki i pozdrawiam

dasz rade ;D;D;D;D;D;D;D;D;D;P jestem z tobą papa:*

trzymam za ciebie ;]

Mam nadzieje ze ci sie uda. Będe trzymac kciuki :*

Bardzo mądrze, jeżeli w 100% zrealizujesz to co sobie założyłaś to nie ma możliwości by się nie udało, choć będziesz musiała uzbroić się w cierpliwość, gdy zobaczysz hamburgera czy cos w tym stylu to nie ulegaj, stwórz sobie motywacje, ona dodaje kopa i powtarzaj kilkanaście razy w czasie dnia, że to tyko żarcie, nic więcej.

tak popiram taką dietkę i życze powodzenia!!!!