Cytat Zamieszczone przez kimmy6
mam pytanko: dzisiaj zjadlam siadanie, 2 sniadanie i obiad i sie najadlam a na liczniku nabilo mi sie tylko 372kcal czy cos jest nie tak? wcale nie czulam sie glodna i teraz tez nie jestem. kolacyjke zawsze mam lekka ale jesli musze zjesc jeszcze przynajmniej ponad 600kcal to co mam zrobic? zjesc cos kalorycznego czy co? musli mi sie skonczyly wiec to odpada (chociaz sa zdrowsze od litra lodow ). poradzcie mi cos
moze jeszzce do tego pytanka napisze co wlasciwie zjadlam:
sniadanie : 2 male kromki mieszanego chleba (baz masla) z miodem (ok. 1.5 lyzeczki)
2 sniadanie : maly(ok. 200ml) jogurt naturalny bez cukru
obiad: brazowy ryz (50g) ze srednim jablkiem i cynamonem (bez cukru)

razem wyszlo mi : 372,5 kcal


poradzcie mi co mam zrobic bo nie wiem czemu tak malo zjadlam...