Wątek: "moja" dieta

Hej!
Założyłam już jeden wątek na forum,ale postanowiłam zmienić nick,więc od tej pory będzie to mój nowy wątek,gdzie będe zwierzać się ze swoich sukcesów i (mam nadzieje,że ich nie będzie) porażek.

wiek:15
wzrost:163cm
waga:47kg
celłaski brzuch,mniejszy obwód w udach
zaczynam:20.08.06r.
kończę:kiedy będe wyglądać tak jak chce
dieta:zero słodyczy,3-4 posiłki dziennie

ważysz 47kg przy wzroscie 163 ? Zazdroszcze ... ważyłaś tak zawsze, czy schudlaś ?

właściwie to zawsze tak ważyłam
ale nie wyglądam na te 47kg (brzuch)
poza tym jestem niska

to zycze silnej woli w dązeniu do 45kg . Chociaż ja z 47 kg skakalabymz radości

ja też

Nie chudnij, tylko ćwicz. Wyrób mięśnie. Polecam ćwiczenia ze str [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Pozdro

ps Jakie masz wymiarki?

dziękuje Wam

będe się starać.obiecuje!

a ja na brzuszek polecam 8 minute abs - wydaje sie krótko, ale mięśnie bolą - ja ćwicze już ponad 1 tydzien i widze poprawe . Zachęcam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a mozesz podac wymairki : na wysokości pempka , i w najgrubszym mijescu uda ??

no wlasnie poddaj ;]

cwiczenia bym polecila tylko i mniej slodyczy. A nie dietyyy, zebys sobie nie zaszkodzila, bo nie musisz ;]
wyrzeźbisz cialko i bedzie git ;]