Witam wszystkich cieplutko!!

Ostatnio nie miałam silnej woli do odchudzania Myślę, że tym razem się uda... Piszę na forum, bo w grupie zawsze jest raźniej, i nie podkuszę się na słodycze itp., bo się potem będę wstydzić o tym wam napisać. Znalazłam wiele powodów, dla których chcę schudnąć. Chcę się dobrze czuć w swoim ciele i mieć satysfakcję z tego, że schudłam => poczuć smak zwycięstwa

Liczę na was i myślę, że mi pomożecie w mojej długiej drodze, bo muszę dużo schunąć (ok 20kg), nie wiem dokładnie bo nie mam wagi, a kierować się będę miarą... jutro podam wymiarki, bo od jutra zaczynam, a od kiedy nie trzymałam dietki to trochę przybyło

Oto moja dietka

Zakładam:

nie jem ani grama słodyczy!! (okazjonalnie, naprawdę bardzo rzadko)
kolację jem przed 20.00 (bo idę spać nie wcześniej niż o 23.00)
nie jem białego chleba
nie słodzę żadnych płynów
nie piję napoi gazowanych
codziennie czerwona i zielona herbata, woda mineralna
jem 4-5 razy dziennie w granicach 1500 - 1700 kcal
jem domowy obiadek w mniejszych ilościach
nie poddaję się po paru dniach diety i jej nie zmieniam
nie dodaję tłuszczu do ziemniaków
codziennie 30 - 60 minut ćwiczeń (w tym coś podobnego do 8 abs)

WIERZĘ, ŻE SIĘ UDA!!! => WIARA CZYNI CUDA!!! =))

Trzymam za was kciuki, jestem pewna, że się nam uda!!!
PS:Jutro podam wymiarki [/b]

Pozdrawiam:*