Wątek: Dieta 1000 kcal

Hej..mam 15 lat ,waze 70 kg przy wzroscie 165. Fajnie, odchudzam sie , dzisiaj 1 dzien i niezle mi idzie .Zjadłam: rano 2 grahamki z serkiem topionym i pomidorem , potem jablko , na obiad to samo co na sniadanie tylko zamiast pomidora to ogorek. pozniej po 18 jeszcze jablko. i zielona herbata.Czy ja jem 1000 kcal dziennie? nie jestem pewna..co powinnam jeszcze jesc jak to nie jest 1000 kcal?

Na dieta.pl znajdziesz coś takiego jak dzienniczek kalori. Wyszukuj tam produkty które zjadłaś i dodawaj je do listy. Będziesz wiedziała ile kalorii już zjadłaś a na ile możesz sobie pozwolić. Życzę powodzenia i dużo wytrwałości w walce z kilogramami.