ja lubie paczki ale tak tylko jednego bo sa tluste hehe
mojej kolezanki mama wynazazla gdzies paczki pieczone bez tluszczu... ciekawe co to za specyfik
torty i ciasta tez sa ble:(
Magda TAK TRZYMAJ BeJbE :D
Wersja do druku
ja lubie paczki ale tak tylko jednego bo sa tluste hehe
mojej kolezanki mama wynazazla gdzies paczki pieczone bez tluszczu... ciekawe co to za specyfik
torty i ciasta tez sa ble:(
Magda TAK TRZYMAJ BeJbE :D
kinius33 zwlaszcza jak sie ich zje ZA DUZO :roll: :wink:
suszona w tym momencie to chyba tylko pozytywne myslenie mi zostalo :twisted:
Magda postanawiamy ze od jutra juz nie szalejemy i ja i Ty nie ma to tamto nie ma jakiegos niezdrowego wpierdzielania smieci! jemy zdrowo i smacznie
:D
postanowione
juz nie ma odwrotu :!:
no i bardzo dobrze
tyle ze ja bede musiala jesc placki urodzinowe no ale wszystko bedzie pod kontrola
i bedzie cud miod i orzeszki;]
bedzoemy laski jak sie patrzy :twisted: :roll: :lol:
ee w suszona ty już nie jesteś laska :?: :lol:
chyba że chodzi o to że za mało ciałka masz 8) :roll: :?:
oby :roll:
moja mama mowi ze wygladam jak "smierc na urlopie" :D
Magda beje łoki
powiedzmy,ze bedzie :roll:
ciekawe ile tym razem mi sie uda wytrwac
teraz bedziemy sie pilnowac;] jak cos to slij esy :)
ok :)
no i tak ma byc:)
Tak jak na oko podliczyłam to twoje zdrowe menu siega do max 1100 kcal OOOOj cuś trzeba pozmieniac xP
tak?
hymm chwilke zaraz ja to sobie skalkuluje;]
platki (200k) jogurt (200)
bulka (250) maslo (70) ser(45) salata, pomidor/ogorek/papryka, ketvhup, musztarda (50), szynka (30)
obiad no nie wiem ale tak jakies 600 zwykle jem
kolacja nie wiem tak z 200
to razem 1645 cos tam sie pojde w szkole i bedzie ok:D
a to przepraszam zalezy od wielkosci porcji bo np. ja jem mala porcje na obiad jakies 400kcal a bulke licze jakies 125 to zalezy ale sorki jesli zle ocenilam :)
ok ok niejasnosci sie zdazaja:)
ja jak robie owsianke to ma ok 500 kalorii:D zawsze dodam jakies rodzynki dzemy i inne duperele:)
moja mama nawet jak kupuje grahamki to maja po 90-100g (byyki) albo kupuje jakas z serem albo z ziarnami duza:)
ja w czasie diety mialam taka maaaanie szłam do biedronki i buszowałam szukalam najmniejszych pozniej bieglam do wagi gdzie sie wazy owoce hahaha teraz mnie to smieszy
Suszona bardzo ładnie jesz;] trzymaj się
No to dziewczyny zaczynamy nowy etap w naszych dietach:)
jak powszechnie wiadomo dieta nie nazywamy tylko odchudzania. cokolwiek bysmy nie zjadly czy chleb, czy batonik czy pizze (i nwet jakbysmy tylko tym zyly) to i tak jest to nasza dieta...
5 dzien lutego roku 2007
oficjalnie koniec z niekontrolowanym impulsywnym jedzonym z nudow jedzeniem. wszystko ma byc w pelni przewidziane i ustalone nie ma to tamto
wiec ktora sie przylacza?
W pełni sie z Toba zgadzam Suszona:D:D:D
Przylaczam sie do tego oczywiscie
Dlatego zaraz mykam na basenik...
BUZIAK
fajnie;]
jestem z Tobą suszona ! :)
Przyłączam się:) super postanowienie! :)
tylko czy wytrwamxD
no to fajnie:)
razem zawsze weselej:)
jasne ;) mam nadzieję,że damy sobie rade :D:D:D
no musimy... ja mam juz zapowiedziane ze na wakacjach bede wydzierana nad wode no ale ja sie nie pokaze w stroju...;/ wstydze sie...;/
najpierw bylam za gruba i mi sie wszystko wylewalo a teraz jestem za chuda i caly szkielet mi widac przez skore...;/
Też chętnie się przyłącze ;) Trzeba o siebie w końcu zadbać ;) Również od środka ;P
ojoj a Suszona masz swoje jakieś foty?? akutualne? :)
wlasnie..macie jakies foteczki;>
Tez z checia bym sobie jakies poogladala:D:D:D:D
suszona- nie ma sie co martiwc, do wakacji jescze tyle czasu
Masz mniejszy problem niz my:) Tzn nie czuj sie urazona, ale nie musisz
zbytnio kontrolowac tego co jesz( skoro chcesz przytyc)
BUZIAK
starych nie mam tzn mam jak wazylam 58kg a aktualne to z polmetku i to jeszcze tylko do polowy tam jestem
dawaj wszystkie foto jakie masz xD
hehe dobra:D
chwilke
okx czekamy :D
ja tez chce zobaczyc:D:D
ha:D
moja superextra mina... (nie smiac sie...;/ ja jestem znana z tego ze potrafie zrobic glupie i niejednokrotnie smieszne miny...:) )
58kg:
http://i5.tinypic.com/4g44xtc.jpg
moj piekny brzuch;/ jak swinia tu wyszlam...:|(w zielonym)
http://i18.tinypic.com/4hauera.jpg
50kg:
http://i18.tinypic.com/4cvpier.jpg
http://i18.tinypic.com/2lnegex.jpg
Wiesz suszona nie wiem, może mi się tylko tak zdaje ale myślę,że na tych fotkach co ważysz 50 kg wcale nie wyglądasz grubo :shock: właśnie fajnie wyglądasz, podoba mi się :D
A druga sprawa: też się przyłączam do postanowienia ;)
hehe ja na pocztaku chcialam wazyc 50 kilo ale tak przeciagalam wychodzenie z diety ze jest troche mniej...;/
jak jeszcze bede miala fotki gdzie jestem cala to dam
no właśnie mi też siepodobasz na tych zdjęciach
Susozna przytyj do 50 :roll: wygladasz fenomenalnie :roll:
ślicznie :wink: