Wersja do druku
nie chciałam jesc juz zurku bo ma zaduzo kcal
nie chciało mi sie tez robic czegos konkretniejszego
bo ja zjedzenie i zrobienie obiadu mialam 30 min
i musialam wyjsc
wiec wziełam to co bylo pod reka i zjadlam:)
na kolacje bylo to samo..
teraz jestem głodna
ale juz wytrzymam do jutra;)
Dzisiaj sie wazylam:D:D:D Moja waga obecna to?
62;/ bOOOSHE myslałam, ze do 60 juz spadne;/
Dzisiaj tez poprobuje troszeczke pocwiczyc
ahhh jeszcze tydzien i dojde do 60
Pozniej juz mam z gorki;)
Heh, ja sobie postanowiłam że będę ćwiczyć, ale coś mi nie wychodzi:/ Znaczy się...obowiązkowo co 2 dni rowerek 30min. Ale nie wiem czy to wystarczy.
Brat sobie kupił wczoraj ławeczke do ćwiczeń, przed chwilą zrobiłam na niej aż 7 brzuszków :wink:
Ja tak sobie teraz myślę, że jeśli waga jutro nie pokaże 66kg, to się zmobilizuje do codziennych ćwiczeń.
po dzisiejszym dniu zmobilozwalam sie zeby miec te 60 do niedzieli
ahhh
Musze je jiec MUSZE
Hej. Ja też postanowiłam się odchudzac :roll: Mam nadzieję ,że uda mi się pozbyc brzuszka i grubaśnych udek . To jest moim największym prolemem. jestem na diecie już tydzię i schudłam 1kg to chyba dobrze. Trzymam za wszystkich kciuki :P Powodzenia
dziewczyny trzymam kciuki za wszystkie :)
codziennie cwiczenia sa najlepsze nie tylko ze wzgledu ze lepiej dzialaja ale tez(przynajmniej dla mnie) latwiej mi sie zmobilizowac dzien po dniu
jak tak mam np. jeden dzien przerwy to mi sie potem trudniej zabrac za te cwiczenia
a tak to mi codziennie w krew wchodzi i jest git 8)
Jasne...codzienne cwiczonka baardzo duzo wnosza do naszego zycia:)
Nawet jak nie widac jeszcze efektow to i tak samopoczucie mamy coraz to lepsze;)
Wrocilam wlasnie ze szkoły..ah ciezko było;/
zaraz znowu lece na szkolenie itd;/;./
Pozniej wpadne do was :)
BUZIAK
a wiec jestem:)
własnie wrocilam od przyjaciołki;)
dzisiaj zjadłam tak:
Sniadanie: jogobella + jabłuszko
Obiad: 2 łyzki ziemniakow i misko malutkie mało kaloryczne
Kolacja: płatki z mlekiem
Pozniej po chwili serek
a teraz zjadłam jabłko:)
Mysle , ze nie przekroczyłam 1000 kcal :?: :?:
Jeszcze tylko piątek i weekend :) ! Jak czwartek mija :D ?