uu podziwiam jak ja bym miala na 10 to bym wstala o 9 a nie....:D
Wersja do druku
uu podziwiam jak ja bym miala na 10 to bym wstala o 9 a nie....:D
Dzisiaj mam taki poranek
bo obudził mnie es od "kolegi":D
zyczył mi owocnego dnia
haha od razu wstalam i do cwiczen sie zabralam
musze byc chuda i tyle
Naprawde kazdego dnia coraz bardziej doceniam to forum:)
wiecie czasami wiecej niz moje kolezanki:):):)
jest 7:46 koniec cwiczen ide pod prysznic i na spacer z psem:)
aha wlasnie poza tym teraz przechodze na oczyszczanie organizmu po swietach
i przez 7 dni bede tylko jesc owoce
zadnych obiadow nic nic nic
Owoce i woda badz czerowne herbatki
wlasnie ide sobie zaraz zrobic czerwona herbatke!
To nie jest zle:) do 23 zostało niewiele ale dam rade
Myślę, że oczyszczenie będzie ok ;) Ale jedz warzywa i owoce :) No i przydałoby się białko. Wiesz że serio pomaga schudnąć? Białka nie magazynujemy bo nasz organizm nie umie ;p Także albo spalamy albo wydalamy ;) Także jedz białko :)
Na serio nie potrafi go zmagazynować :D :?: Wow, wiedziłam że przechodzi na energie, ale to tylko jak mamy za mało węglów, ale myslałąm że i tak z tego sie może zrobć niezly tłusczyk :P
ok bede jadla białko warzywa i owoce:P
wytrzymam tak do 23:)
wlasnie jestem w szkole i zjadlam małego ogorka, pomarancza i marchewke:)
pozniej zamierzam zjesc serek wiejski i grejfruta:)
ale Muscie mnie motywowac, bo kolezanka jedza przy mnie tosty, kanapki
czekoladki- nie moge wytrzymac czasami, ale juz daje rade
Mam was i kolege:D i wizje wymarzona przed oczami:)
Dzieki za rade serek wiejski ma chyba białko
od czasu do czasu zjem na sniadanie badz kolacje jajko:)
Ptysiak nie daj się ! musisz byc chuda! :)
Oczywiście, że dasz radę jeśli masz motywację :D .
jajka sa dobre, bo na długo sycą:D Ale chyba ja sobie zrobie przerwe bo po swietach tak mi wszytko zalegało na żaołądku (duzo jajek i orzechów) ze tak mnie w pon bolała brzuch ze mam dość:P
oczywiscie, ze nie bede jadlam ciagla owocow i warzyw
uswiadoiłam sobie dzis ze nie dam rady tawet przy najwiekszej motywacji
jak wrocilam do domu to bylam strasznie głodna
sniadanie w szkole: marchewka, ogorek pomarancza
Obiad:serek wiejski, kotlet
KOlacja: kawa i płatki z mlekiem
nie wiem ile to kcal..moze ma ktos pomysł na kcal? cornfleksy- płatki:)
Dzis po szkole byłam na miescie- moje kolezanki zjadły looody włoskie
a ja nie, nie dalam sie
i jestem z siebie dumna!
No to gartulacje :D A kalorie nie wiem, może z 900? Bo nie wiem co to za kotlet, i czy serk duzy zwykły czy mały light :P
serek wiejski patrzylam teraz i ma 102 kcal:):):):):)
no to z 800kcal, bo liczylam na serek 200 :P
mój serek wiejski ma 200g czyli 204kCl pzreczytaj ile ma Twój gram =D
Alisi juz patrzylam:P:P i ma tyle ile napisalam wyzej:):):):):)
czyli 102 kcal:P
a to ładnie dzis zajdlam:):):):):):)
boshe tyle mam dzis nauki
zaraz biore sie do robotki:)
Aha no to oki :)
noo pozniej 30 min skakanki i pojde z psem na spacer
Buziak:*
miłego wieczorku :*
teraz skonczylam sie uczyc
ale i tak połowy nie potrafie:)
pierdziele juz to;/
ahh Buziaki sle:*
Alleluja ze mam przez choróbko wolne do pon xD
Chociaż tak mnie ten ból gardła męczy .. :(
do jutra ;*
trzymaj sie trzymaj;] gardlo przedzie:)
Dzisiaj totalnie zawaliłam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
sniadanie:serek wiejski
Obiad: ryz z jabłkami + danio
pozniej 2 miski płatow z mlekiem
kolacja: ryz z jabłkami i serkiem premium;/
teraz kawa
ale zjebalam sprawe;/
musze to spalic/
no to spalisz, spalisz ;]
a nie jest znowu az tak źle, po prostu normalnie :D
Dobrze jest, nie panikuj :D U mnie masakra 1400 ;/ ale co tam ;p
boze jak skonczylam odchudzanie, to patrze z przerazeniem,z e si eprzejmujecie, bo jadlyscie po 1400 czy cos :P no ale wiem o co chodzi, tylko juz z rytmu wypadlam heh
no ja zjadłam pół jabłka i w panike wpadłam ;D no ale jak sb to sb ;p
spalisz :D
jakas siłownia czy coś :P
A jutro będzie lepiej ^^
sorki ze was dzis nie odwiedzam:*
ale mam przerabany tydzien teraz
a wiec
wydaje mi sie, ze troche spaliłam
od 20 do 22 bylam na rolkach ale siedzialam tez na ławce itd itd
wiec nie wyjezdzilam az 2 h:)
no ale juz nic wiecej nie zjadlam i nie mam zamiaru:)
Jutro tez pojde na roleczki:)
Co moge kupic kolezance na 18???
heh nei wiem jakies cos smiesznego mysle :) np moja kol na 18 dostala takie niezle gatki z przyczepiona prezerwatywa albo jakis gorset sexy heh
czhyba ze to jakas dalsza kolezanka, to hmm moze jakis powazny, nie wiem jak lubi swieczki to swieczki jhakies ladne czy cos
ooooooooooo dobry pomysl:D
kupie jej porzadne stringi:d czerwone a do tego przykleje jej kondonika:d haha
dzieki
bo jestesmy z nia szalone:D
Ja na 17stke dostałam od kumpeli wibrator xD Od chłopaka też :lol:
Ja nie wiem, co oni sobie myślą;p
hahahha tez chcialam to kupic:D no ale juz zapozno:)
nie zdaze zamowic na allegro..
jestem tylko na chwilke:)
Obiecalam foty wiec je daje
http://i15.tinypic.com/4i6hhzq.jpg
ja to ta po lewej z kolczykiem w jezyku:):):)
bardzo fajne foty :) ale moglas zmniejszyc je o polowe, bo sie niewygodnie oglada heh
no, foty ładne :)
kolczyki sa superrr :]
Sorki dziewczyny, ze tego nie pomniejszylam ale nie chce mi sie w to bawic
net mi strasznie wolno chodzi , tzn ogolnie sie wszystko zacina
dlatego tak wolno przeslałam
to sa foty jak bylam na wycieczce czyli miesiac temu jakos
teraz mam ciemniejsze włoski:)
przesle wam swoje foty:)
Jutro sobie zrobie:)
Buzka:*
jesteś śliczna ! a ten kolo wymiata ! kto to? ;>