Super, ze masz juz dobry humor :)
Wersja do druku
Super, ze masz juz dobry humor :)
Witam i miłej niedzielki :*
Po pierwsze nie jadlam słodyczy . Tylko jak były jakieś uroczystości rodzinne albo coś w tym rodzaju pozwalałam sobie na 1-2 kawałki ciasta.
Rano jadłam pożywne śniadanie póżniej w szkole nic albo czasami jabłko następnie mało obiadu I coś lekkiego póżniej. Nie jadłam nic od godz. 18.Piłam dużo wody mineralnej.
Codziennie ćwiczyłam w domu 30 brzuszków. I w domu biegałam w miejscu stopniowo od 10 do nawet 40 min.Zawsze starałam się coś robić żeby sie ruszać a nie siedzieć w miejscu.
Najważniejsze jest żeby znaleść sobie jakieś hobby i w wolnym czasie tym się zająć żeby nie myśleć o jedzeniu.
Trzeba naprawde silnej woli ale myśle że jak ktoś naprawde chce to mu sie uda.
POWODZENIA
Dzieki Wam Laseczki..Wam mOge wszystko napisac..."nie Znacie Mnie" i to chyba pozwala mi o wszystkim opowiadac...Jest mi duzo łatwiej napisac moj problem, niz opowiedziec go komus i pozniej ponosic konsekwencje:/ Jak Pisałam wczesniej zmarła bliska osoba mojej przyjaciołi!! Nparwde Cenie ta przyjazn i zrobiłabym dla niej wszystko...wczoraj spotkałam sie i wydaje mi sie, ze chociaz na chwile sprawiłam, ze "Ona" zapomniała o tej tragedii...probowałam ja rozesmiac itd itd..nie było to latwe...
Wszystko przy Tym problemie wydaje sie takie proste...Wiec dlaczego nigdy nie mozemy schudnac? Mam juz na to odpowiedz..Bardzo tego pragniemy, ale nigdy nie jestesmy tak silne...Bardzo nam na tym zalezy...ale mamy chwile zwatpienia..Odkładamy to na pozniej..po co ciagle mowic "odchudzam sie od jutra..?" Njalepiej jesy wymazac z mysli to zdanie, te slowa i zrobic to od dzis nie zwlekajac..czas szybko mija..nie wiemy co bedzie jutro..a moze spotka nas kolejny dołek i wezmiemy sie za tabliczke czekoladki? Nie, tak juz nie moze byc..Albo zaczynamy..albo w ogole nie myslimy o tym..Jestemy silne? Jak tak to do dzieła
i...KAROblondii dzieki za rady..na pewno sie do nich zastuje..KONIEC z dietami...Poczatek ze zdrowym odzywianiem Pozdrawiam
Ptysiak, masz racje, trzeba wymazac te zdanie z pamieci.
Jestesmy silne, zmotywowane, ale wiemy, ze sa chwile zwatpienia. Musimy udowodnic sobie, ze potrafimy... musimy osiagnac cel!
no musimy osiagnac cel.... i go osiagniemy :)
Kochane only zdrowe odżywianie ja musze strasznie uważać zeby takie dni jak wczoraj już się nie pojawiały bo z przerażeniem myślę o jo-jo tyle razy tego doświadczyłam :(
Efekt jo-jo jest najgorszy..Laseczki Naprawde nie ma co stosowac diet? Bo po co..same mowicie, ze odchudzaxcie sie dla siebie..wiec dlaczego chcemy schudnac w jak najszybszym czasie? A nie lepiej powoli, zdrowo, bez efektu jo-jo! Ja mam zawsze tak, ze np za 2 miesiace jest jaka impreza..i gdy sie o niej dowiaduje juz mysle sobie "hmm 2 miesiace hmm ciwczenia duyzo brzuszkow dieta eeee moge isc bo schudne spoko damy rade" i oczywiscie jestem zadowolona i sie zgadzam...konczy sie miesiac nic zero odchudzanie, 15, miesiaca tez nic sie nie zmieniło..i nagle gdy został tydzien do imprezy to wielka panika i co teraz zrobie! Podalam ten przykład zeby uswiadomic wam, ze z najgorsza dieta, z najokrutniejsza nie da sie schudnac!! Najlepiej jest jesc spokojnie, MZ MNIEJ ZREC...pomaga..
aha i jeszcze jedno..na zwałe zawsze idziemy po słodycze..a teraz moze sprobujemy innego sposobu? moze sie odzwyczaimy pedzenia do lodoweczki badz schowka na slodycze!! Na niepowodzenie zamiast jesc JESC i jesc bedziemy robic brzuszki..Zły dzien bo olał koles- Brzuszki, klotnia z matka- Brzuszki, niepowodzenie w szkole- Brzuszki!! Najlepsza metoda..ja zaczynam ja wprowadzac!!!!!! :!:
OK ja też!!!!!!!!!!!!!!!!!
A ja nie wystarczy mi ten a6w codziennie 8) ale za to kiedy się denerwuję słucham muzyki i wchodze na forum :D
jestem z wami !! :D
a6w?? :?: Co to jest :roll: :lol:
Kiedy sie denerwuje i chce sie uspokoic słucham Andain -"time" polecam:D a jak jestem zdesperowana to...Seether & Amy Lee- "Broken" albo Virgin-"Szafa" :lol:
PO pogrzebie......... :cry: :cry: :cry:
pogrzeb to smutna chwila. . . ;( szczegolnie kogos bliskiego. . .
3maj sie jakos;*
Oj tak. Pogrzeb to najgorsza rzecz jaka może być.
No ale nie wpadaj w doła tylko chudnij....
Oj.... tak mi przykro!!!!!!!!! ale nie przejmuj się!!!!!!!!! W życiu tak już jest... jedni się rodzą a drudzy umierają (chyba zabrzmiało to bardzo poważnie) Pamiętajcie dziewczyny SłODYCZE TO NASZ WRóG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !! Ptysiak trzymaj się!!! Pozdrawiam
Kochana 3maj sie :) jesteśmy z Tobą..
no i co tam już lepiej?
Ojjj dziewczyny..poszłam dzisiaj na SKS siaty!! Dosłownie wyrzylam sie na piłce..na siatce..Takie Sciny szły, ze sama sie zdziwiłam :!: :!: Wypłakałam sie po pogrzebie..jest juz duzo Lepiej.. :wink: W piatek trzeba sie totalnie rozwerwac..Moze mała popijawa :lol: Powoli wracam do normalnosci...
to dobrze :wink:
Przeczytałam teraz oj post:D Wczesniejszy i wynikło z tego, ze ciagle chodze na popijawy :lol: Zle to sformuowałam:) :wink:
Dzisiaj sie tak okropnie wyrzezałam z taka szmata z klasy..wrcabała mi sie w kolejke i powiedziała, zebym dłuzej postała bo schudne..:/ Poiwedziałam, ze nie ma dupy piersi ze jest szmata itd ale Dziewczyny determinacja ogromna!!!!! nawet teraz bym jej jeszcze wjebała!!!1 :!: :!: A juz miałam z lioscia jej dac..ale tylko baaaaaardzo wyrzezałam :lol: :lol: Nie dam sie
Dzis Wiellllkie OGNISKO :lol: :lol: :lol:
lASKI? co sie z Wami dzieje:>
co u ciebie? jak dietak idzie?
A bardzo zle Poddałam sie..musze zmienic wskaznik wagi znouw na 66...Nie daje Rady siła poszła juz...gdzie jest? Nie wiem..
Mam nadzieję, że w krótce wskaźnik znowu opadnie. I nie poddawaj się.
nie zalamuj sie! badz silna i walcz!
i beedzie dobrze !
Kurcze..to wszystko przez faceta:/ Na Dzien chłopaka miałam zrobic romantyczna kolacje u siebie w domku..Prawie Wszystko przygotowałam..a gdy sie Go zapytałam czy ma plany na Sobote odpowiedział, ze tak :? noo i..po bombkach:/ Takie nadzieje..w ogole juz sobie wyobrazałam niewiadoomo co :? Niepotrzebnie..Teraz powoli "powstaje" Pozdrawiam :lol:
LaseCzki..Dzis PopiJawa:D haha To sie Bedzie Działo..Zero SmuTkow UuuuuuUUUU Jaaaaaaaazda<lol> :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Dzisiaj Kolejny wypadzik:D Nocka u Kolezanka i Imprezka:) Zycze udanego wieczorku pa :lol: :lol:
Masz ciekawe dni. Tu popijawa tu impreza. Jazda na całego...
Dzis juz Nauka":/
u mnie lekcje do odrobienia :cry:
uczyc mi sie nie chce :P może jakoś ściągne
Aaaa, a ile ja mam...
Maturalna klasa jest koszmarna :P
Ale dam rade :)