Jak schudniesz to je założysz i będziesz się z duma prezentować w nich 8)
Wersja do druku
Jak schudniesz to je założysz i będziesz się z duma prezentować w nich 8)
Jak przyjechałam rok temu z wakacji to nie miesciłam sie w żadne spodnie :oops: to było straszne, miałam niesamowitego doła...musiałam kupic oczywiscie nowe spodenki które nosze do dziś :P
ja mam takie fajne spodnie niebieskie z reserved ale sa za male az o rozmiar :/ i wlasnie one mnie najbardziej motywuja! juz coraz mniej mi brakuje do zapiecia sie w nie :) powodzenia i trzymam kciuki! :)
hehe ...gdy stosowałam dietke schudłam 12 kg.....przed dietka wazylam tyle co dzis:) i kupilam sobie rozmiar spodni 28..w sklepie przezywalam szok:D przez caly dzien bylam podjarana!! niesamowite uczucie...a teraz znowu 30:D :oops: porazka..ale Dzzieki, ze mnie motywujecie..bardzo tego potrzebuje:) Teraz dam z Siebie wszystko!!! Powodzonka laseczki :lol:
Magic Widze, ze masz podobna wage do mojej:) Moze przeslesz jakies fotki:> :D jak cos mozemy sie wymienic mailami...paps :P
Dzis Usłyszałam, ze mam wielki Brzuch i Piersi....nie Trzeba juz pisac co czuje.... :cry: Zmarnowany dzien...
eee....a od kogo tak usłyszałaś??
Rozmawialam z kolezanka....powiedziała...no strasznie brzuch Ci urosł itd itd obok koledzy z klasy:/ myslalam, ze sie pod ziemie zapadne:/
nie przejmuj się takimi ludźmi... też mi koleżanka :/
Juz chyba przestane sie przejmowac...wtedy mam juz zryty humor...i Inaczej na wszystko spogladam...Czas Zaczac Jednak Diete i POkazac Im Wszystkim
No właśnie! najlepiej pokazać wszystkim że Cię na to stać...
Ja wiem że to tak łatwo mówić żeby się nie przejmować bo ja tez nie raz słyszałam podobne uwagi... :(
ona na pewno też nie jest idealna
Racja, nie przejmuj sie. Często ludzie którzy krytykuja innych sami maja ogromne kompleksy. Nie poddawaj zobaczysz pewnego dnia ta sama kolezanka zobaczy Ci i pomyśli" ta to schudła..." :wink: buziol:*
Dzieki Wam Laseczki...tak sie ciesze, ze jakos odnalazłam ta stronke!! Dzieki Wam nabierac energii :lol: a wiecie jakie to jest wazne..Cudowne jestescie :)
Znowu wszystko wrociło do normy:) Zero diet..normalne jedzonko 3 razy dziennie...bede czekac cierpliwie na efekty :) Taka stronka...a tak duzo pomaga :)
no więc tak....
przede wszystkim jadłam regularnie,w domku jadłam delikatnie śniadanka,jakieś płatki albo jogurt,w szkole na 2 śniadanko wypijałam pol litra wody i jadłam jakąś kanapke,owoc,marchewke,jogurt,coś z tego,na obiadek szpinak,jajo gotowane,warzywa,ryż,ogólnie nie jadłam ziemniaków,białego pieczywa,jadłam jakieś zupki warzywne,kolacje max do 19 jednak starałam się tak po 18 nic już nie jeść,czasem jadłam podwieczorek...ogólnie jadłam często,ale mało,nie ćwiczyłam za dużo...wieczorkiem robiłam tylko dużo brzuszków na różne partie brzucha,troche ćwiczeń na nogi,czasem robiłam sobie "większy trening" i tak jakoś poszło...kiedy miałam ochote na słodkie to jadłam batony musli:)oto mój przepis na sukces:)
teraz czas poraz drugi się do tego zastosować i zrzucić kolejne kilosy:)
to zdrowe odzywiansko:) Poodba mi sie...bede musiała tez tak zaczac jesc.. :) i przede wszystkim cwiczyc...
Witam;*
no cwiczenia to wazna sprawa:D
i pomocna w diecie:D
buziak;*
z 63 na 49:> :shock: Jka Ty to zrobiłas???????????? :?: :?: :?: :?: :?: WOW jestem pod wrazeniem :!:
bylam na diecie 3 miesiace, nie jadlam pieczywa, ziemniakow slodyczyc i jakos zlecialo;p
grubasek - jakoś tak zleciało, piszesz to jakby dla ciebie to nie był żaden prblem, ja to się strasznie męcze na d jednym kilogramem...:P
ja tez się mecze
głównie z własnym obzarstwem i tym kg co ne chce spasć od nie wiem kiedy :(
Ta Godzinka a ja zajadam sie krowkami...i co z dietkami? WAŁEK:/ kurcze naprawde mowisz o tym tak jakby to dla Ciebie nic nie znaczylo...ja bylabym w 7 niebie...kurcze..musisz byc szczesliwa...zazdroszcze Ci:) :) :) :)
Dzis Meeeega ImpRezak...Laseczki zapominamy o tuszy..i BALUJEMY:) :lol: :lol: :lol: :lol: Imprezujemy, Chudniemy...Dajemy z Siebie Wszystko :P :P :P
Będzies zsię bawić? Tylko tańcz dużo. Udanej imprezy.
W doskonałum humorze,
P.
Oczywiscie, ze bede duuuuzo tanczyc:): Po to tam ide zeby zrzucic oczywiscie troche kilo:): :lol: :lol: :lol: :lol: a alkohol zrobi jeszcze baaardzo wiele.... :lol: Bedzie Zajebiscie<lol>
Witam;*
moze to tak zabrzmialo jakby nic nei znaczylo, ale w sumie to byly 3 miesiace ciezkiej prayc i wielu wyrzeczen;p a najgorsze to bylo smueszenie sie do cwiczen, ale oplacalo sie;p bo te 3 miesiace szybko zlecialy i te 14kg tez szybko zlecailo:D
tobie tez na pewno sie uda;D musisz tylko wierzyc :D
Tylko nie przesadź, bo alkochol to czyste kalorie ;)
ehhh co za kac--"kac morderca" oczywiscie, ze musiałam przesadzic z alkoholem :lol: heh normalka:D:D Od jutra znowu sie Pilnuje!! Ale na imprezce Było MEGASNIE :lol: :lol: :lol: a Jacy kolesie yhyyhymmmmmmm:D
to widze ze zabawa sie udała :D Pilnuj sie pilnuj,sszkoda zmarnować to na co już zapracowałaś:)
Guka bylo Cudownie:) ale i tak jakos dostrzegalam, ze jestem grubsza od wszystkich..tych mysli juz nigdy sie nie pozbede..no Chyba, ze schudne..od jutra zaczynam dietke ta, ktora stosowałam na wakacjach...8 kg mniej w ciagu 2 tyg..nie moge juz dłuzej czekac na efekty..wole od razu szybko schudnac pozniej wprowadze zdrowe jedzenie...
Myśle że ta dieta to zły pomyśł :? szybkie jojo i ogólnie nie powinno sie tak szybko tracić na wadze, lepiej schudnąc trwale i zdrowo po prostu w dłuższym czasie. Zastanów sie :!:
Hmm zdaje sobie z tego sprawe, ze to zły pomysl...sama dalam temat postyu zdrowe jedzonko i cwiczenia..ale zcasami to nie wystarczy..odchudzanie bedzie trwalo z 3 miesiace i schudne z 5 kg moze 10..a Tutaj ten sam efekt w ciagu 2 tyg..i to jest juz sprawdzone nawet przeze mnie...Stracilam juz te zbedne kg..i samopoczucie bylo cudowne..chce jeszcze raz poczuc sie tak":) :lol: Pozdrawiam
A co to za dieta?
Prosze zdradz mi.Bo ja tez tak mysle-co za różnica:schudnac szybko i walczyc o utrzymanie wagi-ale juz jako szczupla osoba.Czy miesiacami walczyc i byc moze rezygnoawc nie widzac efektów...musze cos postanowic...
Juwenta..bede pisała Z kazdym dniem co masz jesc i robic!!
Dieta trwa 13-scie dni....zero gumy do zucia i tylko woda mineralna niegazowana zero sokow napojow, itp...a wiec: Dzien 1
Sniadanie: Kubek czarnej kawy, Kostka cukru
Obiad: 2 jajka na twardo, gotowane brokuły, pomidor
Kolacja: 1 duzy befsztyk (mieso czerwone) sałata z olejem i cytryna
sniadanie najlepiej kolo 7, obiad koło 10, kolacja koło 17...
ale jak jestes w szkole to sniadanie połacz z obiadem,..a kolacja po przyjsciu ze skzoły..i do wieczorka sama woda...jezeli nie masz silnej woli nie zaczynaj tej diety...bo bedzie odwrotny skutek pozdrawiam
AAA to słynan Kopenhaska?Nie, na to się nie piszę-nie znoszę ajj i do tego gotowanych.No ale trzymam kciuki i bede wpadac!!!!
hmm.. myślicie że kopenhaska to dobra dieta? mi sie jakośnie wydaje... efekt jojo murowany.. no chiba żeby nie wracać do poprzedniego sposobu jedzenia ;)
z tego co widze to to kopenhaska:/ ehhh to nie jest dobry pomysl:/ naprawd po niej waga szybko wraca i jednym slowem nei warto sie meczyc;p
ehh macie racje:/ nie bede jej stosowac..przyszłam ze skzoły...i..nie wiem co mam robic? Czy zaczac ja stosowac czy nie? ale Mam taki pyszny obiad, ze jednak dam sobie z tym spokoj za to wiecej ruchu!! i Zero słodyczy na to mnie juz stac..z reszta po tej diecie bede osłabiona i zero gumy:/ Kolesie chyba padna jak bede z nimni rozmawiac :lol: :lol: Pozdrawiam