lloll na diecie... :)

Widząc jakiego kopa daje założony przez siebie temat, postanowiłam założyć własny.
hmm... tylko co ty napisać... Jestem na tym forum już jakiś czas z tym że z przerwą około pół roku... Jestem na diecie juz jakieś 2 tygodnie, staram się jeść 1200 - 1500 kcal z powodu na mój młody wiek i na to że uprawiam sport i jeżdże na rowerku :). Może spróbuje wsadzić na forum jakieś moje obecne zdjęcie...
moje wymiary:
(wiek 13lat, wzrost 172cm, waga około 62kg)
Talia: 71cm
brzuch (na wysokości pępka) : 89cm
Na kościach biodrowych: 90cm
Biodra na wysokości pupy: 99cm
Uda:56cm
Kolana: 39cm
Łydki: 35 cm
Pod biustem: 80cm
biust: 88cm
Ramię: 24 cm
Nie chodzi mi o zrzucenie kilogramów, tylko raczej o pozbycie się nadmiaru tłuszczyku ;p
Liczę na matywację z waszej strony :) jeszcze tydzień temu nie odważyła bym się założyć tutaj własnego tematu... :)

heey skarbie :* bardzo dobry plan chociaż dla mnie lepiej i tak jedz 1500 kcal bo wtedy jest zdrowiej i miesiączka nie zniknie ;)
ale jak na 13 lat jesteś strasznie wysoka :D
zazdroszcze :D chociaż może aż tak wysoka nie chcialabym być ;)
bede tu zagladać :D
3maj sie:!:

mi to się przydaje bo gram w siatkówkę :) ale już chyba nie rosnę... ;p przeważnie trzymam się tej górnej granicy kalorii :)

powodzonka bede dogladac wiec pisz na bieząco:!: :) zapraszam do mnie

Guka: dzięki za mile słowa ;)
a teraz mam do was pytanie: jaki chleb jest najmniej kaloryczny?

teraz ide zjesc obiadek a później troszke popedałuje :) jeśli jeszcze dzisaj tu zajrze to napisze co dzisaj zjadłam i co zamierzam zjeść.

Wasa ofc 8) ale wasa to jako przekąska, jesli chodzi Ci o takie bardziej "konkretne" jedzonko to polecam chlebek razowy, bo dobrze sie nim najada 8)

No to może napisze co dzisiaj zjadłam, ale teraz jeszcze bez wartości kalorycznych:
śniadanie: bułka (chyba pszenna :/) z szynką i masłem... :/
obiad: omlet z 1 jajka, ze szczypiorkiem i pomidorem, trochę kalafiora i maly ziemniak
na kolację zamierzam zjeść: jakiś jogurt

dzisaj to jeszcze tak ogólnie bo się troszkę śpieszę, ale myślę ze jutro już będzie dokładnie z wartościami kalorycznymi :)

ej to nie troche z mało? :twisted:

Maaaało :!: jak chcesz zdrowo i trwale schudnąć to jedz więcej, tym bardziej że ćwiczysz dużo bo sama napisałaś :wink: no ale i tak trzymam kciuki 8)

tylko dzisaj wyjątkowo tak mało zjadłam :) normalnie to jest więcej :P