Wątek: lloll na diecie... :)

Widząc jakiego kopa daje założony przez siebie temat, postanowiłam założyć własny.
hmm... tylko co ty napisać... Jestem na tym forum już jakiś czas z tym że z przerwą około pół roku... Jestem na diecie juz jakieś 2 tygodnie, staram się jeść 1200 - 1500 kcal z powodu na mój młody wiek i na to że uprawiam sport i jeżdże na rowerku . Może spróbuje wsadzić na forum jakieś moje obecne zdjęcie...
moje wymiary:
(wiek 13lat, wzrost 172cm, waga około 62kg)
Talia: 71cm
brzuch (na wysokości pępka) : 89cm
Na kościach biodrowych: 90cm
Biodra na wysokości pupy: 99cm
Uda:56cm
Kolana: 39cm
Łydki: 35 cm
Pod biustem: 80cm
biust: 88cm
Ramię: 24 cm
Nie chodzi mi o zrzucenie kilogramów, tylko raczej o pozbycie się nadmiaru tłuszczyku ;p
Liczę na matywację z waszej strony jeszcze tydzień temu nie odważyła bym się założyć tutaj własnego tematu...

heey skarbie :* bardzo dobry plan chociaż dla mnie lepiej i tak jedz 1500 kcal bo wtedy jest zdrowiej i miesiączka nie zniknie
ale jak na 13 lat jesteś strasznie wysoka
zazdroszcze chociaż może aż tak wysoka nie chcialabym być
bede tu zagladać
3maj sie

mi to się przydaje bo gram w siatkówkę ale już chyba nie rosnę... ;p przeważnie trzymam się tej górnej granicy kalorii

powodzonka bede dogladac wiec pisz na bieząco zapraszam do mnie

Guka: dzięki za mile słowa
a teraz mam do was pytanie: jaki chleb jest najmniej kaloryczny?

teraz ide zjesc obiadek a później troszke popedałuje jeśli jeszcze dzisaj tu zajrze to napisze co dzisaj zjadłam i co zamierzam zjeść.

Wasa ofc ale wasa to jako przekąska, jesli chodzi Ci o takie bardziej "konkretne" jedzonko to polecam chlebek razowy, bo dobrze sie nim najada

No to może napisze co dzisiaj zjadłam, ale teraz jeszcze bez wartości kalorycznych:
śniadanie: bułka (chyba pszenna :/) z szynką i masłem... :/
obiad: omlet z 1 jajka, ze szczypiorkiem i pomidorem, trochę kalafiora i maly ziemniak
na kolację zamierzam zjeść: jakiś jogurt

dzisaj to jeszcze tak ogólnie bo się troszkę śpieszę, ale myślę ze jutro już będzie dokładnie z wartościami kalorycznymi

ej to nie troche z mało?

Maaaało jak chcesz zdrowo i trwale schudnąć to jedz więcej, tym bardziej że ćwiczysz dużo bo sama napisałaś no ale i tak trzymam kciuki

tylko dzisaj wyjątkowo tak mało zjadłam normalnie to jest więcej :P