Wersja do druku
Dobra pisze już podsumowanie dnia :
:arrow: Śniadanie: activia z otrębami
:arrow: II Śniadanie: 2 kromki fitness z serkiem fitness
:arrow: Obiad: mój zajebisty wymysł xD
:arrow: kolacja: activia z grenadiną (duuuużo tej grenadinki)
:arrow: kolacja nr.2 : kolejna activia z grenadiną :D
Dobra, zaszalałam ale spale na rowerku ;p
było bardzo dobrze w porownaniu do mnjie:)
Postanowiłam, ze znowu bd zagladac na forum
Jednak forum trzyma mnie na duchu
było mi wtyd ze tak zaszalałam przez tydzien przytyło mi sie 2 kg;/
jest mi z tym ciezko
ale powracam:D
No i dobrze :) Teraz nie uciekaj bo kolejne kg wróca ;p
Nie, juz nie popełnie tego samego błedu
staram sie wyjsc teraz z mojego stanu
jest mi ciezko boje sie tego
ze rano wstane po to zeby znow jesc
Nie chce tego
Ciezko mi jest ....ahh
cieżko jest wrócić ale trzeba nie mozna ciagnac tego trzeba sie za siebie wziac nie ma innej opcji :)
śwetne podsumowanie dnia! :)
a co to jest ta grenadina? ;]
Grenadina to podstawowy syrop barmańskli o barwie czerwonej. Można się doszukać w nim smaku granatu, maliny, porzeczki... Pyszne :D
No a jednak podsumowanko nei jest takie świetne ;p Zjadłam dodatkowo 4 ciacha (średnica 3 cm, grubość 3 mm) xD Jestem niedobra :D
A ile jeździsz na rowerku?
Chce poznać zakres Twoich ćwiczeń :D:D
raz poraz mozna sobie pozwolic na ciachOoO a ty i tak je pewnie na rowerQ spaliłas:)
a bo nie! nie spaliłam i mi się nie chce!
Zakres moich ćwiczeń? Generalnie 20 minut przuszków ( po 10 minut rano i wieczorem) rowerek średnio 30 minut, hula hop średnio 15 minut i ciężarki około 10 minut...
czyli coś ponad godzinke... Ale nie zawsze.. staram się chociaż 3-4 razy w tygodniu..
dobranoc:*